肾最怕这件事 稍不注意你就会犯错
生活中多少人都把肾虚想歪了 ， 无外乎认为衰老了、房事太频繁了 ， 甚至有些人还将肾虚与不育挂钩 。其实 ， 大家都想多了 ， 确实越来越多的人容易发生肾虚 ， 但是并非是这些因素 。
肾的5个作用
1.内分泌作用
肾上腺素、前列腺素、性激素等分泌都与肾有关 ， 并且 ， 肾还会消灭多种多肽类激素作用 。
2.平衡人体的电解质
钠离子的代谢 ， 钾离子的循环 ， 尿酸的排泄等 ， 都需要肾的参与 ， 肾虚的人发生乏力、口干活口渴 ， 与电解质失衡有关系 。
3.水的排泄、吸收
进入人体的水分并不会完全排泄出去 ， 经过肾的代谢 ， 部分排泄出去 ， 部分被再次吸收 。
4.排泄废物
大小便是人体排泄废物的主要途径 ， 身体代谢出现的尿素、肌酐、氨基酸、维生素、多肽以及不被需要的蛋白质 ， 会经过肾进入膀胱 ， 然后排泄 。
若是药物 ， 经过与蛋白质结合、代谢后 ， 会通过肾小球过滤后再排泄 ， 这也是服药期间 ， 尿液带有药味的原因 。
5.平衡酸碱作用 。
肾最怕的这些事！
1.剧烈运动
虽然我们提倡大家多运动 ， 但是剧烈运动不提倡 。
20多岁小伙子因为剧烈运动 ， 出现酱油尿、肾衰竭 ， 剧烈运动后 ， 导致肌肉细胞膜被破坏 ， 使其中大量的肌红蛋白被释放到血液中 ， 经过肾代谢 ， 进入尿液而呈现酱油尿 。但是肌红蛋白体积大 ， 很容易堵塞肾小管 ， 继而发生肾功能下降或肾衰竭 。
2.滥用药
几乎在所有药物禁忌中都有“肝肾不全者慎用”这句话 ， 甚至有疾病名词为“药物性肾伤害” 。
滥用药、药物剂量大 ， 经过肝脏之后 ， 再进入肾脏 ， 导致作用于肾小管表面的排泄药物浓度过高 ， 对肾造成伤害 。尤其是清热镇定药、降压药和抗菌药 。
3.蛋白质
“鸡蛋吃太多伤肾”这句话不是没有来源的 ， 肾是人体主要的代谢器官之一 ， 过多的蛋白质进入体内后 ， 会经过肝脏降解为氨、肌酐、尿素等一些含氮物质 ， 而这些物质需要肾来排泄 ， 长期肾的健康将会受损 。这也是为何肾病人群不宜吃肉或食用高蛋白食物的原因 。
4.盐
盐吃多了口渴 ， 也会水肿 ， 这是为何？
盐进入体内 ， 除了出汗 ， 几乎95%由肾代谢出体外 ， 盐吃多了 ， 肾的负担重了 ， 同时钠盐会令体内的水分不易排出 ， 在身体内一次又一次的经过肾循环 ， 同样加重肾负担 。
【肾最怕这件事 稍不注意你就会犯错】肾除了怕这些事情之外 ， 吸烟、饮酒、喝浓汤、憋尿、久坐、熬夜、喝浓茶、滥用中药补肾 ， 都会伤害肾 。
推荐阅读
- 高血压能吃鸡胗吗
- 冬天吃啥不怕冷
- 吃饭咬舌头真是馋肉了？恐怕是“大祸临头”
- 女人怕冷吃什么能缓解
- 防湿气记住少吃寒凉 湿气最怕5物
- 15岁孩子怕上学引发“胃病”
- 鸭梨山大不用怕 吃这五种东西减压
- 有了它上班再累都不怕
- 社交恐惧症不可怕 内力外力同治疗
- 上班族最伤胃的十个坏习惯