预防关节炎有什么饮食禁忌？关节炎的危害有哪些 _小知识

这篇文章主要为大家介绍：关节炎的症状预防关节炎有什么饮食禁忌？关节炎的危害有哪些，希望对你有所帮助

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关节炎的症状
1、成年人经常患的关节炎是风湿性关节炎。这类关节炎是风湿热的一种表现，患者经常是肩部、肘部、膝盖、腕部等地方的大关节发生关节炎。一般是在上呼吸道感染后会有发病的现象，上述此类关节会出现肿痛、发热等现象。
2、青壮年容易患上类风湿性关节炎。这种形式的关节炎发病比较缓慢，一般出现在手足等小关节和骶髂部，此后会逐渐扩散至全身关节。这类患者刚发病时还是会出现红肿、关节疼痛活动不便的现象，但是时间长久会导致关节畸形。
3、外伤性关节炎也是其中一种。大多是由于外伤或是持续的慢性劳损引起的，这类关节炎主要是由于关节软骨出现退行性变或形成骨刺。患者病症一般表现为关节肿痛，运动不便等，肩部、膝盖、踝关节等持重部位容易发生此类关节炎。
4、骨性关节炎是一种常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。

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预防关节炎有什么饮食禁忌？
关节炎有四种基本类型，包括退行性关节炎(骨关节炎)、炎性关节炎(类风湿关节炎)、感染性关节炎(由感染引起)和代谢性关节炎(痛风) 。所有这些，至少在一定程度上，都与抗炎饮食有关。
因为关节炎是一种骨病，你需要维生素D和钙去支持健康的骨骼。获得这两种营养的最快方法是食用乳制品，可选择低脂酸奶，只要确保乳制品含有最低的糖和脂肪就可以了。其他来源包括绿叶蔬菜如菠菜，羽衣甘蓝和花椰菜。
还要降低c反应蛋白(CRP),这种蛋白质是医生用来诊断心脏病、糖尿病和某些关节炎的一种标志物。因此在饮食中添加纤维在很多层面上都非常重要。另外，正常的磨损、老化、炎症性食物，以及一些感染都会导致关节炎。为了帮助自己减轻关节炎症状，改善心脏健康，降低患糖尿病的风险，降低患癌症的风险，要避免加工肉类和其他食物，糖和人工甜味剂，反式脂肪(氢化油),白面包/意大利面/米饭。建议选择最健康的碳水化合物并限制摄入。
此外，有研究发现，氧化可引起自身免疫性疾病，如关节炎和退化性关节炎。因此需要抵抗吸收抗氧化剂的自由基，对此可适量补充某些物质，如：维生素(A、C、E)、β-胡萝卜素、矿物质(硒、锌、铜、锰、铁)、黄酮类化合物、异黄酮、多酚和其他抗氧化辅酶。

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关节炎的危害有哪些
1、痛风性关节炎危害：会导致关节畸形、尿酸性肾结石、痛风性间质肾炎、痛风性肾衰竭、脑动脉硬化、心肌梗死。
2、类风湿性关节炎危害：除了关节的一些危害之外，它还会出现一些关节外的危害，比如说间质性肺炎，间质性肺炎是很多风湿免疫性疾病常见的并发症，还有一些血管炎，严重可出现皮肤的破溃，甚至是脱疽（jū）。
3、风湿性关节炎，它不仅出现了骨关节的病变，还会出现心脏的病变。比如患者骨关节炎，会出现关节的疼痛，关节的畸形，有的时候会出现关节的僵直，可能要进行关节置换手术。特别是患者会出现风湿性的心脏病，比如患者会出现风湿性心内膜炎，风湿性心包炎，风湿性瓣膜炎，这样会对患者的生命造成危害。
4、部分反应性关节炎患者可出现膀胱炎及前列腺炎，在女性患者尚可有宫颈炎及输卵管炎。可出现结膜炎，巩膜炎，角膜炎，甚至角膜溃疡，此外，可有内眼炎如虹膜炎及虹膜睫状体炎。
【预防关节炎有什么饮食禁忌？关节炎的危害有哪些】5、骨性关节炎影响腿、手等骨骼部变形或者行走困难，严重者卧床不起。