最佳的生育时机是什么时候？备孕期间要注意的问题有哪些？
现在社会倡导优生优育 ， 确实如此 ， 宝宝的降临应该是建立在爸爸妈妈健康的身体条件下的 ， 对宝宝一生作用很大 ， 今天小编就来和大家说一下有关备孕期的小知识 ， 那么最佳的生育时机是什么时候？备孕期间要注意的问题有哪些？一起来看看吧！
我在什么时候生宝宝比较好呢?我应该为未来的宝宝做些什么呢?怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?
作为准爸爸或准妈妈的你 ， 是不是有点不安呢?请不要着急 ， 专家教你抓住4大最佳生育时机 ， 助你成功创造“最佳宝宝 。”
1、最佳的生育时机
最佳之一：最佳受孕年龄
专家认为：最佳的受孕年龄 ， 女性一般为24-30岁 ， 男性为27-35岁 。因为这一年龄段 ， 男女双方不仅精力比较充沛 ， 而且身体各方面的健康状况都比较好 ， 生殖器官发育也比较完善 ， 精子和卵子的质量比较好 ， 有利于优生优育 。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕 ， 因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高 。
最佳之二：最佳受孕季节
从季节上来说 ， 5-7月是受孕的最佳时间 。
主要依据是：首先 ， 从新生儿方面来说 ， 准妈妈在5-7月怀孕 ， 到来年的3-5月生育 ， 这样孩子出生正好跨过严寒 ， 避开酷暑 ， 孩子的护理相对比较容易 。其次 ， 从准妈妈的角度来说 ， 怀孕早期比较重要 ， 稍不留神 ， 细菌和病毒就有可能侵入体内 ， 造成流产、胎儿畸形 。特别在北方 ， 常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况 。如果准妈妈选择在5-7月受孕 ， 这时正值春夏交替 ， 各种水果、蔬菜比较充足 ， 将有利于预防这种疾病的发生 。
最佳之三：最佳健康条件
2、备孕期间要注意
1、身体健康
准爸爸、准妈妈要加强锻炼 ， 保持良好的健康善 ， 避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病 。
2、精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期 ， 工作和社会压力比较大 ， 所以如果准备要宝宝的话 ， 一定要保持乐观开朗的精神和心理状态 ， 避免疲劳 。尤其是准爸爸需要特别注意 ， 因为很多男性不孕问题 ， 都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系 。
3、远离烟酒
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形 ， 因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用 。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒 。
4、生殖系统卫生健康
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理 。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈 ， 患有前列腺炎的准爸爸 ， 更要注意日常的保健 。因为以上这些疾病对精子在女性私处里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用 。
5、营养补充要适当
为了保证精子、卵子的质量 ， 准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素 ， 除了吃大量的蔬菜、水果以外 ， 还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品 。叶酸的补充也不可忽视 ， 尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜 ， 可避免胎儿神经管畸形的情况产生 。
3、体检前禁吃的食物
1、含碘高的食品
体检前两周不要食用含碘量高的食品 ， 如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等 ， 由于这些海产品含碘量高 ， 会影响甲状腺功能检测 。
2、含嘌呤类的食物
中年人每年做健康体检时 ， 要注意检测血液的尿酸浓度 ， 由于嘌呤类的食物对尿酸检测有影响 ， 所以不要吃含嘌呤类的食物 ， 如动物内脏、海鲜类食品 。
3、动物血液制品
动物血液制品对大便潜血试验检查有一定影响 。
4、含糖食品
体检前尽量不吃各种甜食、饮料等 ， 这些食品含糖量高 ， 对血糖、尿糖的检测有一定影响 。
5、高蛋白食品
如鸡蛋、肉类等 ， 以免影响对肾脏功能的检测 。
6、高脂肪食品
如果吃了高脂肪的食物 ， 如肉类、动物内脏等 ， 血脂会上升 ， 影响血脂的检测 。
【最佳的生育时机是什么时候？备孕期间要注意的问题有哪些？】
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