哺乳期可以喝苦荞茶吗？黄苦荞和黑苦荞哪个好？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：哺乳期可以喝苦荞茶吗？黄苦荞和黑苦荞哪个好？喝苦荞茶要注意什么？，希望对你有所帮助

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哺乳期可以喝苦荞茶吗？
可少量饮用。苦荞茶的营养价值很高，富含蛋白质、矿物质和九种必需脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，哺乳期的妈妈饮用有健脾、健胃、润肠、美容、醒脑等功效，且对产后身体恢复有积极作用。但苦荞茶性偏寒，所以哺乳期妈妈饮用不宜过多，偶尔少量喝一点点即可，太多会导致宝宝腹泻。

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黄苦荞和黑苦荞哪个好？
黄苦荞和黑苦荞哪个效果好两者各有优点，不好比较，建议根据自身体质需求来进行选择。黄苦荞颜色偏黄，主要入脾经，健脾化湿的功效会优于黑苦荞，更适合有脾虚大便粘滞、或者血糖血脂偏高者食用。黑苦荞颜色偏黑，主要入于肾经，温肾的功效会优于黄苦荞，更适合有腰膝酸软冷痛等症状者的中老年人食用。

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喝苦荞茶要注意什么？
1、最好不要空腹喝苦苦荞麦茶。它将增加饥饿感，尤其是对于低血糖人群。此时，会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。
2、喝苦荞麦茶还应注意适量，特别是有胃寒和胃病的人，如果喝得过多，会引起反酸，腹泻等问题。
3、喝苦荞麦茶后，如果有过敏症状，如瘙痒，头晕，哮喘等，应尽力避免。
【哺乳期可以喝苦荞茶吗？黄苦荞和黑苦荞哪个好？】通常，只要您合理喝荞麦茶并避免使用禁忌物品，不仅不会有问题，而且还会为身体带来很多好处。