20岁跳绳能增高吗？20岁跳绳还能长高吗？
跳绳是一项很有效果的运动，不仅操作简单而且有很好的减肥效果 。身高除了和遗传因素有关，与后天的营养补充和锻炼也有很大的关系 。儿童跳绳能够促进骨骼发育，有一定的增高效果，那20岁的成年人跳绳也能增高吗？
1、要看体质
20岁的成年人能不能长高要看自身的身体发育状况，看骨骺是否已经闭合，如果没有闭合，跳绳是对增高有一定效果的，如果已经闭合则没有办法再长高 。一般男性20岁骨骺不会闭合，可以每天跳绳看是否会增高 。
【20岁跳绳能增高吗？20岁跳绳还能长高吗？】
2、健身塑形
虽然20岁跳绳可能不会再增高，但是跳绳这项运动可以坚持下去 。跳绳可以减肥健身，还能调整体形让身材更加健美 。如果骨骺没有闭合的成年人也可以通过食补的方式增高，多补充蛋白质和矿物质，促进骨细胞和骨骼生长 。
3、调整心态
对于骨骺已经闭合的人来说，跳绳长高的可能性已经不太大 。这时要积极调整心态，身高并不是衡量一个人的标准，接受并满足现在的生活 。长得高并不意味着成功，重要的是自己要有梦想，好好努力走向成功 。
推荐阅读
- 松下智能座便器盖怎么样
- 为什么种过花椒树的土地一个周期不能再种植花椒幼苗
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜
- 吃草莓可以改善便秘吗？草莓能美白皮肤吗
- 腊肠蒸多长时间能熟？腊肠蒸熟还是煮熟好吃
- 黑果花楸能降血糖吗？黑果花楸的药用价值有哪些
- 白菜苔和红菜苔哪个好吃？红菜苔哪些部分不能吃
- 枇杷适合哪些人群？枇杷不能和什么一起吃
- 枇杷膏的功效和作用有哪些？川贝枇杷膏能多吃吗