走路快的人，是好还是不好呢？ _走路

在日常生活当中，我们或许会发现有的人走路非常的快，健步如飞，有的时候一转眼的功夫就见不到人了，那么走路快的话到底好不好哪？

根据相关的研究发现走路速度快的人比速度慢的人更加的长寿，这还是有着科学道理和实际的统计数字支持的。美国曾经一项新的研究数据指出，行走速度快的人比行走速度慢的人更加长寿。美国的匹兹堡大学的研究人员曾经在美国老人医学学会的常年大会上面发表了这么一研究的报告。

研究人员对492名成年人进行了长达9年的研究。根据相关的研究数据显示，在这9年时间里，行走速度快的人只有27%左右的去世，而在行走速度慢的人当中，则高达77%左右的人死亡。

研究人员在考虑了性别、种族、年龄、慢性病、住院治疗等一系列因素之后发现，一个人行走速度的快慢似乎是预测寿命长短的一个独立的因素。研究人员是这样说的，人们经常以步伐蹒跚或者是依旧健步如飞来形容一个人的身体状态，而该项研究结果很有可能会成为医生判断一个人健康状况早期症状的一个重要的依据。

在这里，行走速度快的标准是每小时可以在步行机上面行走达到4公里左右，而行走的速度慢则指的是每小时在步行机上面行走不到2.4公里左右。当然，在实际的生活之中，我们完全可以在路上行走，而不是在步行机上面。

而且研究人员明确指出，步行的速度可以显示我们人体的许多器官的机能，比如心、肺、四肢、循环的系统，而且一旦行走的速度突然慢下来，医生很有可能就会仔细的诊断，来确定是否是心衰等一些列问题所造成的。

古希腊的哲学家亚里士多德曾经就说过，你想要年轻吗？跑步吧！你想富裕吗？跑步吧！你想幸福吗？跑步吧，在这里，我们都可以把“跑”改为“走”字的。

而且我们需要知道的是，走路快的人我们往往都会发现他们的腿非常细。因为快速走路也算是一种有氧的运动，在快速走路的同时，挺直自己的腰背，提一口气，这样走上四十分钟以上或许就会无形之中增加了自身的运动量，提高了身体的新陈代谢，从而起到了减肥的效果。

还有就是快速的走路有助于降低心脏的疾病，改善自身的精神状态，可以让睡眠的质量变得更好，提升自己的记忆力，活跃自身的思维，改善身体的呼吸循环，防止身体肺部的疾病。

快走能够分泌足够的胰岛素，防止自身的糖尿病，快走还可以促进微小的结实排出体外，快走还可以加强以及改善心脏的泵血功能，提高自身的肺活量，改善我们身体大脑皮层的功能，调节我们身体大脑皮层以及身体内脏的联系，

改善我们身体的各个系统，器官的协调性，改善胎质的代谢，降低自身的胆固醇，保持我们人体的血压正常，可以预防高血压，动脉的硬化，高脂血症以及肥胖症等一系列的症病。

增强我们身体的免疫力。可以刺激快乐荷尔蒙的增加，除了活动肌肉之外，也可以舒缓膝盖的压力，保证自身骨骼的健康。分散人体的注意力，消降自身的沮丧心理。

虽然说走的快有这么多的好处，但是大家千万也不要盲目的进行快速的走路，比如不可以在饭后走的很快，这样不但不会促进我们身体的消化反而或许会让大家的身体变得非常不舒服容易出现打嗝或者是岔气。

并且有些朋友千万不要认为自己走得快就经常去走很长的路程，因为这样或许会造成半月板磨损或者是积水的这一问题。

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研究发现走路速度快的人比速度慢的人更长寿

上面这一观点，是有着科学道理和实际统计数字支持的。据近，美国一项新的研究指出，行走速度快的人比行走速度慢的人更长寿。美国匹兹堡大学的研究人员最近在美国老人医学学会的常年大会上发表了这一研究报告。

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研究人员对492名成年人进行了长达9年的研究。研究显示，在这9年里，行走速度快的人只有27%去世，而在行走速度慢的人当中，则有高达77%的人死亡。

研究人员在考虑了性别、种族、年龄、慢性病、住院治疗等因素后发现，一个人行走速度的快慢似乎是预测寿命长短的一个独立因素。研究人员说，人们经常以步伐蹒跚或依旧健步如飞来形容一个人的身体状态，而该项研究结果可能会成为医生判断一个人健康状况早期症状的一个依据。

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在这里，行走速度快的标准是每小时在步行机上行走达到4公里，而行走速度慢则是指每小时在步行机上行走不到2.4公里。当然，在实际生活中，我们完全可以在路上行走，而不是在步行机上。

研究人员指出，步行速度可以显示人体的许多器官的机能，比如心、肺、四肢、循环系统，而一旦行走速度突然慢下来，医生可能就会仔细诊断，以确定是否是心衰等问题造成的。

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古希腊哲学家亚里士多德就说过，你想年轻吗？跑步吧！你想富裕吗？跑步吧！你想幸福吗？跑步吧。在这里，都可以把“跑”改为“走”字的。最好每天坚持快速走路,没有条件的，隔一天走一次也行。坚持三个月，一点都不费力。如果你能走上半年，就会养成运动的习惯。让你停，你也会不习惯的,会自然进行徒步行走的。心动不好行动, 从现在开始，快走吧~

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走路快与慢，与人的年龄、体质、性格、习惯都有很大关系。快与慢也没有什么好坏之分，快有快的好处，慢有慢的优势，任何事情都是有正反两个方面，有利就有弊。

有的人喜欢快走，可以肯定的说，这个人体质一定很健康。还有一点就是，从走路可以看出一个人的性格。不知道朋友们是否发现，一个行走如风的人，肯定是一个性格比较急的人。走路四平八稳的人，性格都比较稳重。所以说走路快慢，与人的性格和生活习惯有很大关系。

从运动健身的角度来说，虽然说快走与慢走没有好坏之分，但还是提倡尽量快走为宜。因为快走对提高人的心肺功效果比较明显的，运动强度也略高于慢走。

快走与慢走也是因人而异的，有的人喜欢快走，有的人喜欢慢走。快走与慢走运动效果没有太大差异，只要自己喜欢和适应就好，根据自身实际情况选择快走与慢走。

无论是快走与慢走都是非常好的运动健身项目，都是要长期坚持不懈的规律运动。只有坚持不懈日积月累的运动过程，才能真正享受运动锻炼带来的健康效果。

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【走路快的人，是好还是不好呢？】走路快的人，生活效率，工作效率都是很高的，看起来也精力充沛，身体旺盛，有着使不完的劲，使不完的力量，但有一点，对身体的消耗量较大，对资源的使用也比较多，这类人对生命有着比较大的影响，过多的体力消耗，心脏加速的跳动，产生巨大的热量，都在消耗对人生命的延长，对身体还是有一定副作用的，这就是为什么有很多工人农民，他们一辈子都在做着繁重的体力劳动，他们的寿命普遍没有不劳动人的身体寿命长，他们就是因为劳动消耗过大而造成生命减少，大家都知道，上海是全国人均寿命最长的城市，上海市做繁重体力劳动的人真的很少，有规律的生活和科技的进步，是保证生命延长的重要根本，适当有规律的运动，也是生命延长的保证，节奏快，不等于好，因人而异，适当有节奏的运动是保障身体健康的条件，不要刻意要求自己，不需要的节奏快的走路运动。

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走路快的人性格好赢，生怕走慢了错过了赚钱机会，有一股干劲十足的能耐，做事也是有头有续，有使不完的劲，也是人生赢家。

走路快到底好不好呢？人生在世忙碌一生，既然来到了这个人间，也就要努力拼搏，人生不努力那来的好日子，幸福的人生都是自己走出来的，生活做事走路慢慢吞吞一副懒散样子，怎能成为一个人生赢家，路上有钱捡走路不带劲有钱都被走得快的人捡了。

走路还是要有闯劲不要懒散，过于懒散走路死气沉沉没有人样，好赚钱的都被别人赶前了。所以走路不能怠慢要快速行走，赶于拼搏捷足先登就是这个道理。

做任何事情都要积极面对，走路要快时间不等人，你不努力快速走在别人前面怎能会是赢家，赚钱的好事，不是非常好的朋友和亲戚是很难得到拉你一把，只要自己捷足先登了才会更易成功。再一个人家看你走路都不带劲，人家都不愿意跟你合作，走路快的人才有拼劲和干劲。

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走路快的人一般工作效率高

首先走路快的人身体都非常好。平时走路快又不失为是一种锻炼的好方法。长期坚快走的人可保持身材的协调性。快走中对血液循环的加强可使脑部血液充足而提高对问题的思考灵光性，能最大程度发恢对问题思考的全面性，而有利于工作的完成。

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走路快的人一般工作效率都比较高，由于身体好，形动快，脑瓜灵，自显阳光。有足够的精力来提前完成自已的工作。也容易得到老板的褒奖。所以走路快好与不好就不言而喻了。

但是对于长期快走的人有一个最大的问题就是容易引起高血压及心血管问题。有句俗话说得好：行急性则急。一天到晚急急忙忙的，急则伤其肝，肝阳上亢而血压直接上升。所以在快走时心态不能急。望尊之为上！

2019年8月24日

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这个问题我是这样认为的，每一个人的走路会有各种步伐，有的人走的快，有的人走的慢，然而只有少数人走路快步如飞走，这些少数人的身体素质确实比一般人所强，因而走路快步如飞的人内力十足，力气大，容光满面，容貌换新颜，精气神十足，血液循环好，不胖不瘦，体重正常，走路快步如飞的人，平时喜欢走路一有空隙时间他们就会加速锻炼身体，从散步走到快速走，因此我们不提倡快速走根据自己的实际需求来达到自己的是快步走还是慢步走。人只有通过自己的切身体会，才能够真正了解到自己有那一项爱好，那一项不爱好，最终一句话，人身自始自终保持快速走，身体健康素质好过得硬。

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走路快的人，身体一般比较好。为什么呢？因为身体健康的人，必须具备五快：一，走路走得快，说明他们的筋骨好、经络好、气血旺、心肺呼吸功能好；二，睡觉入眠快，说明他们五脏六腑没有问题，神精系统没有问题；三，讲话讲得快，说明他们大脑没问题、神精系统功能反映良好；四，吃东西吃得香吃得快（并不讲狼吞虎咽），说明他们肠胃功能好，唾液分泌良好；五，大、小便拉得快，说明他们肠胃消化系统功能好。因此路走得快，首先要具备那四快，如果缺一快，他们的路是走不快的，所以讲路走得快的人，身体是非常好而健康的人！

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我个人认为，走路快的人当然是好了。走路快说明身体好。身体不好者，想快也快不起来哟！走路慢的原因有以下几点。

1 ，首先是缺气。气不仅推动血液循环，更能提高抗病能力，防止外讶入侵。气足昂首挺胸，缺气弓背低头。动则汗出。

2、将军肚，将军肚挤压大腿根部，呈将军步，迈不开大腿。

3、径椎病压迫神经，我们一个同事，因径椎病迈不开步，在北京一家医院做完手术后，症状消失。走路虽不能快步生风，但和正常人走路一样。

4 ，就我自已的经历而言，从小家庭困难，严重营养不良。在加上有胃病，胃病能影响情志，没有精神，总是蔫头搭脑，因此发愁，何时象军人一样，雄纠纠气昂昂，也不白来一世。

想身体好？没条件吃补品，发誓段练身体，跑步，打拳，攀单杠。反而更加虚弱。后来改快走，效果也不太理想，一个偶然的看北京《养生堂》节目。一个87岁老太太介绍了她的养生经，除了感冒吃药外，从不吃药。就靠自已一双手，自我按摩，自我拍打。成就了她，《走路生风，骑车如飞》。

后来，我也向老太太学习，坚持。果然也能走路生风，骑车如飞。都是羡慕的眼神。

所以！要想身体好，小病靠自已。自我按摩，防病去病。只有身体好，才能健步如飞。贵在靠坚持。心若在，梦就在。结束。