准妈妈妈不在怕 专家教你坐月子！
随着时代的变迁 ， 现今坐月子方式日新月异 ， 也有产后妈咪选择在家坐月子 ， 免去重新适应新环境的麻烦 ， 也较为舒适、熟悉 ， 紫金堂护理中心护理师表示 ， 很多人会选择在家坐月子 ， 原因为环境熟悉 ， 且有家人陪伴支持 ， 可渡过产后这段身心最脆弱的时刻 。另外 ， 空间也是ㄧ大诱因 ， 月子中心活动空间偏小 ， 若在家坐月子除了房间之外 ， 想到客厅透透气不成问题 ， 但须留意如果是楼层 ， 由于月子期间不建议爬楼梯 ， 则需要避免的 。
Q
在家坐月子必须考量月子餐点
护理师表示 ， 在家坐月子 ， 月子餐点就必须考量好 ， 是该由婆婆妈妈料理 ， 或是外送月子餐点服务 。坊间外送月子餐点专替产后妈咪设计 ， 故在调理上会比较有阶段性 ， 兼具调理及发奶 ， 且ㄧ日份的热量有控制 ， 不至于大鱼大肉导致产后肥胖 。
及早接触宝宝才不会延后跟宝宝的磨合期
新手妈妈对于产后新生儿照护是相当陌生的 ， 所以选择月子中心来专心休养 ， 也让宝宝交给专业的护理师照顾 。但过于依赖护理人员来照顾宝宝 ， 常见于出月子中心后妈妈对于宝宝习性不了解而更加惶恐 ， 若能及早接触宝宝 ， 才不会延后跟宝宝的磨合期 。在家坐月子哺喂母奶 ， 也能因为环境上的熟悉更能得心应手 ， 且随时掌握宝宝生理需求哺喂母奶 ， 更能增进亲子关系 。
当然在家坐月子除了月子餐点需规划好之外 ， 像是宝宝生活必需品、新生儿衣服、尿布、包巾、体温计、甚至是哺乳妈妈所需的挤奶器等 ， 皆是需事先准备好 。月子期间 ， 待在房间休养的时间居多 ， 建议可在生产前先与家人共同创造一个舒适的环境 。
自己独住者较建议到月子中心
【准妈妈妈不在怕 专家教你坐月子！】护理师提醒 ， 并非每个人都合适在家坐月子 ， 像是自己独住者 ， 月子餐点也无人可协助处理 ， 家里只剩妈咪跟小宝宝 ， 也许比较建议到月子中心 。毕竟产后妈咪身心灵比较脆弱 ， 如有专业人员的照顾 ， 在身体调理上比较快恢复 。月子为女人调理身体的黄金时期 ， 选择ㄧ个好的坐月子方式 ， 才能借此机会找回健康的自己！
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