易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

让宝宝头发健康的食物是什么？怎么给宝宝洗头比较好？

细心的朋友们应该都知道 ， 宝宝一生下来 ， 头发是非常稀疏的 ， 爸爸妈妈们要想让宝宝拥有健康的头发 ， 平时生活中就要注意一些小问题 ， 今天小编就来和大家介绍一下有关宝宝头发的知识 ， 那么让宝宝头发健康的食物是什么？怎么给宝宝洗头比较好？和小编一起来看看吧！

健康的头发是有光泽而无头屑 。正常的皮脂分泌 ， 能润滑皮肤和毛发 ， 使头发松软而有光泽 。
但有些儿童头发过油 ， 虽经常清洗 ， 但头发很快就像搽过油一样粘在一起 。这是由于皮脂分泌过多 ， 油性皮脂溢出而形成的;还有一些儿童头发干燥无光泽 ， 头皮屑增多 ， 梳头或搔抓时头屑纷纷飘落 。头皮出现皮屑 ， 这是皮肤新陈代谢的生理现象 。
1、让宝宝头发健康的食物
皮肤的表皮从生长到死亡 ， 需20天～30天更换一次 ， 一般不易察觉 。当头皮失水干燥 ， 容易造成头屑增多或头发脱落;还有极少数儿童 ， 小小年纪就飘洒花白银发 。正常情况下 ， 黄种人头发内含有铜、钻、铁等色素颗粒 ， 所以多呈褐黑颜色 。
先天性头发早白者 ， 多与家族遗传或色素缺失有关 ， 头发早白者 ， 也与营养不良、精神刺激、情绪激动或某种疾病有关 。
【让宝宝头发健康的食物是什么？怎么给宝宝洗头比较好？】 儿童年龄小 ， 生长发育迅速 ， 新陈代谢旺盛 ， 头发发质不仅与遗传、情绪有关 ， 更与儿童的营养饮食有关 ， 我们要注意平衡膳食 ， 采用食疗和食物护发 ， 让儿童有健康而美丽的头发 。
饮食原则
选择清淡低脂饮食 ， 常食全麦、粗米、杂粮、豆类、深色蔬菜和富有维生素B族的食物 ， 多吃南瓜、苦瓜、丝瓜、胡萝卜、小白菜、花莱、荠菜、百合、莲子、酸枣 ， 植物蛋白以黑豆、黄豆、玉米等 ， 荤菜以鸡鸭肝、鸡蛋、牛肉、鱼虾等为主的食物 。
食疗护发
菊花粥：粳米100克 ， 加水煮粥 ， 烧至八成时加入菊花末10克～15克 ， 稍煮二成即可 ， 需经常食用 。
核桃芝麻粥：
自米200克、桃仁10克、黑芝麻10克、黑豆10克 ， 同煮成粥 。桂园莲子粥：桂园肉10克、莲子15克、大枣10个、梗米50克 ， 同煮成粥 。
食物护发
柠檬汁护发：当头发干燥、无光泽、有头屑 ， 洗头时加几滴柠檬汁 ， 可使头发乌黑发亮有光泽而少头屑 。
陈醋洗头：
当油脂过多或头屑增多时 ， 洗头时用陈醋200毫升 ， 加温水300毫升 ， 混匀后洗头 ， 可治疗脂溢性皮炎 。
茶水防白发：
可以用吃剩下来的茶水 ， 早晚各擦头发一次 ， 这样可防止白发早生 。
饮食禁忌
忌食荤油和刺激性食物 ， 如肥肉、奶油、辣椒、韭菜、葱姜、咖啡等食物 ， 家长尽量不要让孩子吃 。
2、怎么给宝宝洗头比较好
新生儿洗头的位置选在哪里好呢
由于在给新生儿洗头时需要宝宝坐下来 ， 所以爸爸妈妈可以找到一个高度适中的桌子或者卫生间的洗手台 ， 在上面铺上一层毛巾 ， 以免宝宝的小屁屁受凉 。之后 ， 爸爸妈妈可以在水壶中准备好温水 。接下来 ， 就可以给宝宝准备洗头了 。
新生儿洗头的5步法则
1.让宝宝坐在铺好毛巾的洗手台上或者桌子上 ， 爸爸妈妈可以用手托住宝宝的头部 ， 然后将宝宝轻轻向后仰 ， 同时让宝宝的后背靠在与你的这只手同侧的小臂上 。接下来 ， 剩下的一只手 ， 就可以拿起水壶 ， 轻轻的少量的倒在宝宝的头皮上 ， 爸爸妈妈注意 ， 不要将水溅到宝宝的眼睛里和耳朵里 。
2.轻轻的按摩宝宝的头皮 ， 如果发现宝宝已经有了头垢 ， 可以用少量的婴儿油去辅助按摩 。
3.待婴儿油将宝宝的头垢软化后 ， 就可以用宝宝洗头专用的刷子将头垢刷松 。
4.挤上一些婴儿专用的洗发水 ， 给宝宝按摩 ， 然后用步骤1的方法将宝宝头皮用清水洗净就可以了 ， 
5.最后 ， 用毛巾将宝宝的头擦干就完成啦 。
3、宝宝拒绝洗头的原因
1、宝宝害怕洗头 ， 很可能是因为洗头曾经给过孩子一些恶性刺激 ， 如洗发水流入眼里感到不舒服等对洗头产生了恐惧心理 ， 因此孩子拒绝洗头 。
2、这是孩子的一种保护自己的防御性条件反应 。防御性条件反应在婴幼儿的生活中是经常发生的 。在生活中有很多引起他们恐惧或厌恶的刺激物 ， 引起婴幼儿的恐惧和厌恶 ， 就会产生躲避行为和哭闹反应 。抗拒洗头就是其中的一种防御性条件反应 。
3、水温或室温不合适 。洗头时水的温度或者浴室的温度如果过冷或者过热 ， 宝宝都会觉得不舒服 ， 从而以哭闹来抗议 。

    推荐阅读


    上一篇：瓶装红酒有保质期吗

    下一篇：2020中秋节月亮代表什么