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男人补肾的误区是什么？男性补肾食物有哪些？

男人的肾对男人来说是非常重要的部位 ， 如果说男人的肾部不是很好的话 ， 就会 让男人很没有面子的 ， 因为如果男人的肾部有毛病的话 ， 在与妻子进行房事的时候肯定会有问题的 ， 所以要赶紧治疗 ， 那么男人补肾的误区是什么？男性补肾食物有哪些？

1、男人强“肾”3大误区
误区一：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”
在医院肾脏科门诊中 ， 医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治 ， 并提出要求 ， 想要“补肾” 。
有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传 ， 随意买药 ， 盲目补肾 ， 出现了不良反应后才来就诊 。
补肾还需分肾阴虚、肾阳虚
这些病人往往以为只要把肾补好了 ， 其他一切问题都能解决 。其实 ， 市民误认为肾病即是肾虚 ， 把中医的肾与西医的肾混为一谈 。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果 ， 会表现出与肾相关的机能减退 ， 比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等 ， 这些都是中年人常见情况 ， 但并不能一概而论 ， 出现上述症状就肯定是肾虚所致 。
疲劳和年龄都不是界定补肾的标准 。本来不需要补肾的人吃了补肾药 ， 不但营养物质不能被补上 ， 还给脏器平添了排毒负担 。如在感冒的急性期服用了补肾的山茱萸、熟地等 ， 则会导致病情加重 ， 缠绵难愈 ， 故而中医会说“是药三分毒” 。补肾药对脾胃不好的人也有伤害 ， 如单纯补肾不但吸收不了 ， 反而可能出现腹泻等副作用 。另外 ， 补肾还要慎重 ， 不同原因引起的肾病补法不同 。肾的精气从作用来说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面 。补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药 ， 如果用反了 ， 比如 ， 就会出现症状加重现象 ， 像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等 。
误区二：补肾保健品暗示能“壮阳”
最近 ， 采访人员在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品 ， 还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号 。在一些广告语中 ， 甚至还直接点明“肾好 ， 你好我也好 ， 才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言 ， 以宣传功效 。也因此 ， 不少人以为 ， 肾脏就是影响男性性功能的主要器官 ， 肾虚就会性功能不好 。吃了补肾药 ， 就能补肾壮阳 。
不增加肾脏负担才能护肾
针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民 ， 甚至让人误以为“壮阳药” ， 还能“一吃就灵” 。梅长林教授说 ， 其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的 。相反 ， 日常生活中不增加肾脏的负担 ， 才是真正的“保肾”、“护肾” 。
一些人由于心理因素出现了性功能减退 ， 在吃了补肾药后 ， 在自信心的作用下 ， 可能出现了改善的结果 ， 于是认为补肾药起到了作用 。其实 ， 对于真正有器质性病变的患者来说 ， 不治疗 ， 再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么
【男人补肾的误区是什么？男性补肾食物有哪些？】 误区三：年轻人不会得肾病
半年前 ， 25岁的小王开始出现头晕 ， 血压升高 。他自行服用降压片 ， 并没引起重视 。
就在一周前 ， 小王突然视物模糊 ， 剧烈头痛还伴有双下肢浮肿和恶心呕吐 。到医院测量血压 ， 竟然高达210/120毫米汞柱！再进一步检查 ， 原来是肾性高血压！
如今 ， 不少像小王这样的白领都认为自己年纪轻 ， 经常忙于应酬 ， 有时甚至通宵达旦 。虽然也会感到疲惫 ， 但自以为年轻体健 ， 也不在意 。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病 ， 也未加以重视 ， 更忽略了每年的体检 ， 发现时已是肾病晚期 。
勿忽视肾脏“求救信号”
一些年轻白领经常日夜颠倒 ， 且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物 ， 导致营养过剩 。海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病 。在医院门诊 ， 目前30岁左右的痛风性肾病患者有所增加 ， 且以男性为主 。仁济医院肾脏科主任倪兆慧教授提醒年轻人 ， 一旦发现血压高 ， 就要快去查查肾 。此外 ， 尿频、尿急、尿痛 ， 小便带血、泡沫增多 ， 眼皮、下肢水肿 ， 夜尿次数增多 ， 腰腹酸痛等 ， 这很可能就是肾脏发出的“求救信号” 。
2、补肾的食物
1、莲子
性平 ， 味甘涩 ， 能养心、益肾、补脾、固涩 ， 体虚遗精早泄之人均宜食用 ， 尤其是心肾不交而遗精者 ， 食之更佳 。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精 ， 安靖上下君相火邪 ， 使心肾交而成既济之妙 。”所谓“君相火邪”是指心火肾火 ， 心肾不交而言 。
《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平 ， 甚益脾胃 ， 而固涩之性 ， 最宜滑泄之家 ， 遗精便溏 ， 极有良效 。”清代名医王孟英也指出：“固下焦 ， 已遗精 ， 可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭 ， 健脾益肾 ， 颇著奇勋 。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸 ， 治“梦遗泄精”的莲肉散等 ， 均是以莲子为主的名方 。
莲子甘平 ， 甚益脾胃 ， 而固涩之性 ， 最宜滑泄之家
2、莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 民间常用以泡茶饮 ， 有清心火 ， 止遗精的作用 ， 对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者 ， 食之最宜 。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗 ， 清心安神 ， 止血固精 。”
《温病条辨》中亦说：“莲心 ， 由心走肾 ， 能使心火下通于肾 ， 又回环上升 ， 能使肾水上潮于心 。”这正是莲子心交通心肾的解说 。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮 ， 为末 ， 入辰砂一分 。每服一钱 ， 白汤下 ， 日二 。”这更增强了清心去热的作用 。
3、白果
又称银杏 ， 对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气 ， 定喘嗽 ， 缩小便 ， 止白浊 。其气薄味厚 ， 性涩而收 。”《本草再新》认为 ， 白果“补气养心 ， 益肾滋阴” 。民间常将白果作为治疗遗精的食品 。如《山东中药》中载：白果“治遗精 ， 遗尿 。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒 ， 酒煮食 ， 连食四至五日 。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二 ， 一是用白果仁10克 ， 炒后入水煎 ， 加糖 ， 连汤食之 ， 或炒燥研粉服 。二是用生白果仁2~3粒 ， 研末 ， 另取鸡蛋1个 ， 开个小孔 ， 将白果末塞入鸡蛋 ， 以纸糊封 ， 于饭锅上蒸熟 ， 每日吃蛋1~2个 。
4、枸杞子
性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人 ， 食之最宜 ， 可以长期做茶泡饮 。如《本草通玄》记载：“枸杞子 ， 补肾益精 ， 水旺则骨强 ， 而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣 。”《本草经疏》中也说：“枸杞子 ， 为肝肾真阴不足 ， 劳乏内热补益之要药 ， 老人阴虚者十之七八 ， 故服食家为益精明目之上品 。” 。
5、紫须参
有较高的补肾壮阳、大补元气的功效 。主治阳痿、夜遗、早泄 。我国古代医书曾记载：“紫须参为补肾壮阳之上品 ， 治阳不举 ， 举不坚 ， 坚不挺 ， 挺不久 ， 服可愈之 。”但市场存在以假充真情况 ， 应注意辨别(辨别方法点击：紫须参) 。
6、山药
性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。如明·李时珍指出：山药“益肾气 ， 健脾胃 。”《本草正》亦载：“山药 ， 能健脾补虚 ， 滋精固肾 ， 治诸虚百损 ， 疗五劳七伤 。”《本草经读》还说：“山药 ， 能补肾填精 ， 精足则阴强、目明、耳聪 。凡上品之药 ， 法宜久服 ， 多则终身 ， 少则数年 ， 与五谷之养人相佐 ， 以臻寿考 。”所以 ， 凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
7、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。我国古代医书记载：“鲈鱼 ， 味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨 ， 肝主筋 ， 滋味属阴 ， 总归于脏 ， 益二脏之阴气 ， 故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼 ， 多食宜人 ， 作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚 ， 或脾虚胃弱者皆宜 。
8、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾 ， 泽肌 ， 悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者 ， 尤为适宜 。
9、何首乌
有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。明·李时珍说过：“何首乌 ， 能养血益肝 ， 固精益肾 ， 健筋骨 ， 乌髭发 ， 为滋补良药 ， 功在地黄、天门冬诸药之上 。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌 ， 诸书皆言滋水补肾 ， 黑发轻身 ， 备极赞赏 。”凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。
10、海参
性温 ， 味咸 ， 质地虽阴柔 ， 但能补肾之阳气 ， 为肾阴肾阳双补之品 。如《本草从新》中说：“海参补肾益精 ， 壮阳疗痿 。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴 ， 健阳” 。故凡肾虚之人 ， 皆宜食之 。海参中含有丰富的精氨酸 ， 号称精氨酸大富翁 ， 精氨酸是构成男性精细胞的主要成份 ， 具有改善脑、性腺神经功能传导作用 ， 减缓性腺衰老 ， 提高勃起能力 。

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