怀孕前一起制订胎教计划
为了生出健康聪明的孩子，夫妇二人在怀孕之前制订周详的计划是相当必要的，如身体准备、思想准备、饮食习惯、生活作息等 。
思想准备
选择受孕的时机
如果有了想要孩子的念头，夫妇二人就该好好讨论一下到底什么时候要孩子比较合适，最好包括怀孕的时机、育儿计划等所有具体事项，还要仔细盘算一下家里的经济状况 。因为怀孕、生育和幼龄教育等将会是一笔不小的开销，而在经济环境较为宽裕的情况下，妻子的精神状态也会比较放松 。如果有长期旅行或是搬家的计划，最好推迟怀孕 。
事先学习胎教方法、怀孕和生育的相关知识妻子怀孕可能是夫妻人生的一个转折点，怀孕的那一刻让他们开始了一种崭新的生活 。孩子的出生对他们而言是巨大的幸福，同时也是沉甸甸的责任 。因此我们不应当无知地迎接孩子的到来，而应该先将该学会的全部学会，减轻一切可能减轻的负担 。
读一读关于怀孕知识、生育知识和胎教方法的书籍，常去社区中心、医院和幼教中心听一听相关的讲座，或者通过互联网参读别人的育儿日记、生产日记和胎教经验谈……这些对你都会有所帮助 。
如果能为将要到来的孩子提前进行学习，准父母们就能体会到胎教的极其重要性、胎教可以以什么方式进行，以及怎样做好生产准备 。夫妻一起学习还能加深两人之间的感情，这种情感将自然而然地延续到即将出生的孩子身上 。
【怀孕前一起制订胎教计划】压力会严重影响精子和卵子的健康与活力万病的根源都是压力 。尽管我们说压力在某种程度上是动力，但如果压力过大就很容易成为致病的诱因 。承受各种压力的同时身心会变得非常虚弱，患上疾病的概率则会大幅提升，随之内分泌逐渐失调，正常排卵受到影响，受孕也就可能因此遇到障碍 。
我们应当记住，胎教的根本是让母亲保持安定的心态，从而改善宫内环境，受孕胎教也是如此，也是让妻子的内心达到安定的状态 。实际上，如果内心有所不安或是受到了压力，人的体液和血液就会变得更具有酸性，这一变化就有可能妨碍精子和卵子的正常接触 。
夫妇二人经常一起度过美好时光
有人说爱情需要表达出来才会更加美好，那么丈夫和妻子就应该常常表达彼此之间的爱意，这样一来夫妻之间的矛盾也就自然减少了 。
生活在一切都忙碌运转的时代，夫妻两人共度的时光少之又少 。受孕胎教的真谛就是让夫妻双方的身心达到良好的状态，然后孕育生命，两人在一起度过的美好时光越多，他们之间的爱情就会越加深笃 。
夫妻有共同关心的话题是一件再好不过的事情 。养几盆花草，读相同的书籍并进行谈论，或者共同旅行、欣赏音乐……这些都是值得采用的方法 。
身体调理
怀孕前3个月要停止避孕
如果要怀孕，自然要停止避孕 。那么究竟应该在什么时候停止，又应该在什么时候怀孕呢？应该在停止服用药物3 个月以后再怀孕 。虽然在刚停止服用药物就怀孕，不至于生出畸形儿，但为了最大限度减轻不良反应，我们还是应当留下足够的时间 。
做孕前检查
怀孕之前应和丈夫一起去做孕前检查，确定夫妻两人是否有会对胎儿产生不良影响的疾病 。
我们有可能患有自己不知道的疾病，因此在接受这些检查之后，如果患有某些疾病，应治愈后再怀孕 。
戒烟戒酒
在制订怀孕计划之后，应该做的第一件事情就是戒除烟酒 。烟和酒对身体有害已是人尽皆知的 。吸烟的男性精子活动能力低，精子数量较少 。如果丈夫完全戒除较为困难，为了将要诞生的下一代，起码应该在妻子怀孕期前后尽量减少吸烟的数量和次数 。
当心药物
有很多父母担心自己服用的药物会导致畸形儿的出生，实际上怀孕0 ～ 4 周内，孕妇很难意识到自己怀孕的事实 。于是误服药物导致流产的事情偶有发生 。而有计划怀孕的最大好处就是能消除由此带来的不安全感 。由于怀孕是在计划内，所以就能做到对药物有所防范 。
维持标准的体重
有许多人为自己体重的增加而感到烦恼，过度的节食对身体同样有害 。体重过重或是过轻都会降低受孕的概率 。即使受孕成功，不正常的体重依旧会给生育造成不良的影响 。超重时可能诱发妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病等，还会对关节造成损伤，体重过轻则会减缓胎儿的生长发育，造成低体重儿出生的可能 。
饮食习惯
营养膳食要均衡
无论对谁而言，以自己的健康为标准选择摄取营养都是相当重要的 。不过如果打算怀孕，就需要多花一些心思，只有这样，才能为怀孕初期向胎儿提供充分的营养打下坚实的基础 。
不要总吃营养不充分的面粉制品和甜食，也尽量不要吃方便食品 。一个人在家吃，方便面或叫外卖省时省事，但为了自己的身体健康还是要尽量不吃 。另外，不要吃生肉或是半熟的鸡蛋 。
受孕前3个月起不要服营养药物
如果正在服用营养药物，那么请仔细阅读相关的说明书，查看其对发育中的胎儿会产生什么样的影响 。不听取专家的建议而服用大量的维生素、矿物质反而会造成不良影响 。
推荐阅读
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 【吃了红薯不能吃什么，红薯不能和什么一起吃】吃红薯需注意哪些禁忌
- 人流后应注意的情况有哪些？做完人流后多久可以再怀孕？
- 备孕丈夫需要注意什么问题？孕前要知道的事情有哪些？
- 回奶涨奶怎么办
- 葡萄干发涩发苦是什么原因 葡萄干和桃子能一起吃吗
- 就想和你在一起的说说,你明白吗?(2)
- 大三阳能生小孩吗
- 过度怀旧影响身心健康 如何缓解？
- 孕前缓解压力的方法是什么？孕前优生五项检查有哪些项目？