女人产后不做月子危害到底多大
女性要对自己的身体多做保养 ， 女人生完宝宝之后要经历坐月子的时间 ， 大家都知道这对女人身体的恢复来说是很重要的 。如果在这期间坐不好月子 ， 会有哪些不良后果呢?那么又该如何正确坐月子呢?下面一起来看看吧 。
女人没坐好月子会怎么样?
经常容易头痛
这是最常见的情况了 ， 会出现这样的问题出现 ， 往往是因为在分娩的时候 ， 流失了太多的血液导致的 。而且很多女人产后也没能及时为自己的身体补血 ， 如此一来 ， 体内的气血不够供给脑部使用 ， 从而致使女人们容易出现头痛的问题 。
情绪变化大
很多女人分娩之后 ， 想必会有很长的一段时间 ， 觉得自己的脾气很不好 ， 致使情绪变化特别大 。比如说抑郁情绪会涌上来 ， 比如说时而十分地悲伤 ， 比如说有时总觉得想要生气 。这些表现也时月子病的症状 ， 往往这种情况的出现 ， 是因为照顾孩子没有足够的睡眠 ， 再加上太过疲劳导致的 。
常出现腹痛、腰痛
这些症状可是月子病中十分常见的 ， 这主要是因为分娩之后 ， 不仅在饮食上不注意调理 ， 而且还经常碰冷水 ， 这些行为会导致子宫出现淤血的问题 ， 从而出现了腰腹等部位出现疼痛的问题 。腰腹疼痛起来 ， 会让女人们没办法工作或者时学习 ， 因此 ， 女人们切忌不要产后吃冷食喝冷饮 ， 更不要碰冷水哟 。
产妇如何正确坐月子
1.放松心态
生产过后产妇从医院回到家中 ， 这个时候产妇的身体还没有完全的恢复 ， 需要一定的时间去恢复身体 ， 有的产妇生产过后半年还没有能够恢复正常的体力 ， 有的甚至是需要一年的时间才能够恢复到原来的水平 ， 所以广大的产妇一定要看到这一点 ， 在产后做积极的持久战的准备 ， 作用一个长期调养的准备 。
2.大量的喝水
产后一定要大量的喝水 ， 这个时候多喝水可以避免产妇的产后便秘 ， 这样还能够保证产后哺乳的时候能够有充足的乳汁 ， 当然喝水不仅仅要喝大量的白开水 ， 而且要多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等 ， 这样不仅仅可以有效的补充水分 ， 而且还能够保证营养和优质的蛋白质的摄入 ， 这样才能够保证产妇产后身体的恢复和哺乳的顺利进行 。
3.保护伤口
生产过后身体上可能会出现一些伤口 ， 特别是剖腹产的产妇伤口更加的大 ， 如果笑或者是咳嗽的时候可以用手撑住伤口或者是用枕头抵住伤口 ， 这样可以减轻疼痛感 ， 如果出现了感染的迹象 ， 比如伤口发红、肿胀、伤口有渗出等 ， 甚至是全身发烧 ， 这个时候一定要到医院及时的就诊 。
4.观察恶露的排出
生产过后恶露的排出一般需要6周左右的时间 ， 恶露的颜色一般会从鲜红色逐渐的转变为粉红色 ， 之后就是黄白色 ， 如果分娩过后 ， 恶露呈现出月经样的保持四天以上 ， 那么就可能是有问题的 ， 需要及时的到医院就诊 。
5.注意卫生
生产过后一定要注意卫生 ， 特别是如果你在夏天生产的话 ， 一定要及时的洗脸 ， 刷牙 ， 更换衣物 ， 或者是洗澡 ， 特别是需要注意的是在洗澡的时候可以用防水胶布把伤口遮挡一下 。需要注意的是清洗身体的时候一定要注意保证水温的温暖 ， 不可以用凉水清洗哦 。
【女人产后不做月子危害到底多大】结语：国外人不做月子 ， 那是因为 ， 人家的体质和我们的体质是不同的 ， 坐月子对我们的身体也是非常有好处的 ， 女性产后还是需要做月子的 。
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 提升女人缘的绝密技巧
- 剖腹产后多久才可以同房
- 产后坐月子需要注意哪些
- 美姿尔水盈润泽 皱纹怎么去除
- 产后抑郁的高危人群是哪些？产后抑郁如何科学治疗？
- 产后抑郁是由于什么导致的？怎样预防和治疗产后抑郁？
- 这六种男人是恋爱的雷区，女人最好别去招惹
- 走出爱情误区！这10句毒鸡汤耽误女人的一生
- 剖腹产后怎么避孕好呢