果汁对养肤有好处 选择养肤果汁饮料的诀窍
果汁对养肤有好处吗，果汁对养肤有影响吗，养肤要注意什么，其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析 。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
不少人喜欢喝果汁，选择果汁饮料也有学问 。优质果汁饮料需要从5个方面进行选择 。
高浓度好营养
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【果汁对养肤有好处 选择养肤果汁饮料的诀窍】果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度 。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，大部分为10% 。拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了 。
好果汁种出来
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橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳 。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多 。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂 。
有沉淀好果汁
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有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维素对人体是非常有利的 。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇” 。
越醇厚越天然
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超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好;有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡 。刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了 。放置很久也不会改变颜色的果汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨慎 。
配料好才健康
果汁饮料瓶贴上都会标明配料 。这个时候消费者就要仔细看看这些配料了 。常见的有害或有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等 。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用 。
保养皮肤吃什么好
1、甘薯
甘薯富含维他命A和C，能令肌肤容光焕发 。维他命C能促进胶原蛋白的生成，让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂，能有效抵御紫外线带来的伤害 。
2、猪皮
根据营养学家对于猪皮的分析，一百克的猪皮里面含有了百分之二十六点四的蛋白质，是猪肉的二点五倍，脂肪的含量却只有二点二七克，是猪肉的一半，从中医方面来讲有以形治形的说法，也就是说吃皮补皮，尤其是肉皮里面含有了胶原性蛋白，使人们的身体皮肤更加的富有弹性、白嫩以及减少皱纹或者是消失，使人显的更加年轻 。
3、番茄
番茄中含有丰富的维生素Ａ、Ｂ族维生素以及维生素Ｃ还有较多的矿物质，每天坚持吃２～３个番茄便能够满足人体一天对维生素和矿物质的需要，经常吃番茄还能够帮助减轻脸上长斑的情况，让面色白里透红 。
4、花生
花生里面含有了丰富的维生素B2，是我们生活膳食里面不可缺少的维生素，所以说适当的多吃些花生，不但可以补充膳食里面维生素B2的不足，并且还有利于唇裂的防治、眼睛发红发痒的防治以及脂溢性皮炎的防治等多种疾病 。
5、猕猴桃
猕猴桃含有了维生素E，有色素沉着的预防作用，以及保持了白净的皮肤，也有利于皮肤上斑点的消除等，而含有了维生素C的成分可促进了皮肤里面胶原蛋白的合成，使皮肤更加的滋润与有弹性 。
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