【养胃粥食谱大全】快节奏生活里如何养胃 推荐南瓜养胃粥
文章插图
南瓜养胃粥的做法
食材：南瓜250g，大米1小碗，玉米粒1小碗 。
做法：
1.准备好南瓜（最好是老南瓜，越老越香甜） 。
2.玉米粒和大米浸泡半小时（这样煲出来的粥更香甜） 。
3.南瓜切丝，置锅上，蒸15分钟左右 。
4.再将南瓜放入榨汁机绞碎制成南瓜泥 。
5.另取一个锅，锅内先放入大米先煮熟，大米煮25分钟后放入玉米粒，搅拌均匀继续煮5-6分钟左右 。
6.最后放入南瓜泥，再煮5-6分钟 。
食材的养胃功效
南瓜 。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收 。
【【养胃粥食谱大全】快节奏生活里如何养胃 推荐南瓜养胃粥】
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