月子时注意事项值得看一看
【月子时注意事项值得看一看】总有一些意外是我们无法避免的，关键是事后保养 。女性在做月子的时候，也都是有着很多注意事项，那小月子注意事项也有很多的 。那么小月子注意事项有哪些呢？下面小编为进行介绍 。
小月子注意事项？
1、小月子注意事项：
1.1、注意休息 。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜 。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品 。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出 。
1.2、注意卫生 。小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染 。
1.3、观察出血和腹痛 。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止 。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院 。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医 。
1.4、注意避孕，以免再孕 。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵 。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕 。如果再做人流，对身体会造成更大的伤害 。
1.5、定期检查 。人流手术后半月要到医院复查 。
2、小月子要坐多久？
怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月 。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整 。
流产对女性身心都会造成一个很大的影响 。身体上需要一个恢复的过程，饮食上要做一个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾 。如果休息不好的话，很可能会感染妇科疾病，还可能留下后遗症 。所以人流后的小月子一定要保证充足的休息，给身体一个充足的恢复时间 。而坐小月子是女性最好的改善体质时机，小月子月子做得得宜原先储存在母体里、通称“恶露”的东西，会在生产时随着胎儿一起排出 。所以说，怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月 。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整 。
3、小月子的饮食：
3.1、海带菜:可以减少你的子宫出血并为身体补碘 。海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养 。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分 。
3.2、鲤鱼:可以帮你尽快排出“恶露” 。月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露” 。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?因为，鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼，比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关 。
小月子适合的水果：
1、奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2、榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。
3、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽 。
4、木瓜:味甘性平 。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等 。
小月子的保养方法？
1、“坐小月子”时的乳腺要“通:”坐小月子“时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原 。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生 。造成乳腺肿块及乳房疼痛 。”不通则痛“如果在第一时间里疏”通“经络，使突然停滞下来的气血运行起来 。就可以避免”坐小月子“不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛 。
2、”坐小月子“时的子宫要”护“:”坐小月子“时母体子宫内膜不可避免地受到损伤，看过人工”流产“的”明白人“，对手术中宫颈的伤害应该印象最深，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降 。宫颈本身就是HPV的易感染位置，现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系 。
小月子和月子一样都需要好好调理和修养，免得对身体造成伤害，不利于下次怀孕，也免得对下个孩子的身体造成不好的影响，这是一个很需要注意的地方 。很多朋友不重视，到头来又后悔 。
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