养生妙招巧除经期八烦恼
养生妙招巧除经期八烦恼
1、经前鼻塞
每至月经出现鼻塞症状 ， 究其缘由 ， 是鼻腔粘上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系 。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液 ， 从而导致鼻塞 。可用鼻通或滴鼻净点鼻 ， 每日3-5次 。
2、月经疹
每逢月经来潮前2～3天皮肤瘙痒 ， 出现疱疹、红斑或发生紫癜等 。皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位 ， 随着月经结束 ， 皮疹和瘙痒症状便不治而愈 。对月经疹较重、影响睡眠者 ， 可口服克敏能、塞更啶、扑尔敏等脱敏药 。
3、经期口唇疱疹
这是月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关 。常在经前1-2天至行经2-3天内发生 ， 以口唇多见 ， 亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘 ， 可用桑树汁涂擦 ， 不要搔剥 ， 以免引起继发感染 。
4、经期头痛
现代医学研究证明 ， 在月经期间 ， 女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因 。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效 。
5、经期腰痛
大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象 ， 这多是因为体弱 ， 肝肾不足 ， 寒气郁积所致 。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛 ， 到了后期逐渐减轻 ， 可以采用热敷的方法调节：仰卧 ， 以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部 ， 上面再放一热水袋 ， 热敷约10分钟 ， 然后分别在腰两侧热敷10分钟 。
提示：经期不要用力捶打腰背 ， 腰背部受捶打后 ， 会使盆腔进一步充血 ， 血流加快 ， 引起月经过多或经期过长 ， 反而使腰背酸痛更加厉害 。
6、经期腹痛
经期前后或行经期间 ， 如果精血素来亏虚 ， 就会导致妇科器官气血运行不畅 ， 出现下腹部痉挛性疼痛 ， 以及坠痛和冷痛现象 ， 因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净 ， 在250克黄酒中浸泡3天 ， 即可饮用 。每次饮15~30克 ， 每日2次 ， 如果不能喝酒 ， 可用醋代替 。可以疏肝理气 ， 对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用 。
7、经期乳房胀痛
月经前后或经期间 ， 经脉中气血充盛 ， 容易挤压乳腺脉络 ， 出现乳房胀满疼痛 ， 或乳头痒痛 ， 甚至不能接触内衣 。可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克 ， 紫花地丁、黄各6克 ， 麝香1克 。各药研成细末混匀 ， 用酒精清洗肚脐后填塞药粉 ， 包好 ， 3天换一次药 ， 8次为一疗程 ， 3个疗程后效果非常明显 。不过 ， 月经过多及功能性出血者忌用 。
8、经期美尼尔氏症
【养生妙招巧除经期八烦恼】 此病中年妇女多见 ， 月经来潮时突然眩晕 ， 耳鸣、视物旋转、恶心欲吐 ， 一般只需臣床休息 ， 眩晕严重者可适当用镇静剂及少量利尿药 。
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