腰椎盘突出可以慢跑吗？
可以，要适量的运动和抗阻训练可以帮助改善腰间盘突出 。
但前提是适量……要在你腰突的症状的承受范围内 。超出了承受范围，腰突会加重 。以自身感受为主，强度以感觉不到疼痛或轻微疼痛为宜，锻炼要科学，拉伸要专业，要循序渐进 。
其他网友观点还是别跑了，没好处，
其他网友观点
【腰椎盘突出可以慢跑吗？】最简单有效的方法就是练气功，效果理想 。
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