老人春季养生禁忌有哪些？老人春季养生注意事项有哪些？
随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的功效，那你们知道对于老年人来说，春季养生的时候什么需要注意的事项呢？估计很多人都不知道，下面，给大家具体介绍一下老人春季养生的禁忌 。
1、老人春季养生禁忌
一忌懒于活动 。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光 。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能；阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力 。
二忌睡眠过多 。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯 。中医认为久卧伤气 。睡眠过多，无病也会躺出病来 。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱 。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可 。
三忌生冷食品 。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病 。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用 。
四忌四处串门 。春季是呼吸道传染病的多发季节 。老年人由于免疫力差，所以容易感染 。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所 。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病 。
五忌衣着不当 。春天天气多变，忽寒忽暖 。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险 。
2、预防几种常见疾病
1.面部皮炎：主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激 。
有过敏史的市民应避免长时间户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样容易使面部皮炎复杂化 。
【老人春季养生禁忌有哪些？老人春季养生注意事项有哪些？】
2.鼻炎：首先要预防感冒，因为感冒常常会诱发鼻炎 。房间里要经常开窗通风，保持空气新鲜 。
3.消化性溃疡：应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜 。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤 。
4.哮喘：关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风 。
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