减肥生菜沙拉的做法有哪些
就目前来看 ， 减肥已经成了每个爱美人士的口头禅 。减肥的方法相信也尝试了不少 ， 比如像减肥药 ， 节食 ， 运动等数不胜数 ， 更有甚者竟然抽脂 。下面为大家介绍的是饮食减肥疗法 ， 既不用管住自己的嘴又可以有效的减肥 ， 大家何不尝试一下呢？那么 ， 减肥生菜沙拉的做法有哪些？请阅读下面文章 。
【减肥生菜沙拉的做法有哪些】主料 ， 黄瓜1根 ， ， 西红柿1个 。调料 ， 丘比沙拉酱脂肪减半原味 。减肥生菜沙拉的做法 ， 将生菜的梗去掉 。黄瓜切成片 。番茄也切成片 。依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用 。主料：生菜200克 ， 番茄80克 ， 黄瓜60克 ， 辅料：青椒30克 ， 洋葱30克 ， 调料：色拉油15克 ， 盐2克 ， 柠檬汁20克 ， 蜂蜜10克 。做法 ， 把所有准备好的材料分别洗净 ， 包心菜、番茄切片 ， 青椒、洋葱切环片 。把切好的材料混拌匀 ， 放在盘子中 ， 备用 。最后 ， 把所有的调味料混合 ， 搅拌均匀 ， 淋在蔬菜上就可以了 。
材料 ， 苦苣适量 ， 生菜适量 ， 紫甘蓝适量 ， 奶酪适量 ， 西红柿适量 ， 熟鸡蛋适量 ， 沙拉酱适量做法 ， 将生菜摆在盘底 。上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋 。插上苦苣 ， 摆好看些哦 。在一侧摆上紫甘蓝小片 ， 和奶酪 。挤上沙拉酱 。生菜 ， 小白菜适量 ， 苦菊 ， 圣女果或樱桃萝卜5 ， 6个 ， 沙拉酱2大勺 。做法 ， 苦菊用手撕成易入口的小段；圣女果或樱桃萝卜切成2半；沙拉酱加一点点水搅匀后 ， 拌菜 。
综上所述的减肥生菜沙拉的做法有哪些 ， 其中介绍的生菜沙拉减肥疗法像是特意为吃货准备的 ， 既不用节食又可以吃到美味的食物 ， 营养又健康 ， 是每个想要减肥的朋友必备的食谱 。生菜中又含有丰富的维生素C ， 可以刺激消化 ， 防止牙龈出血等功效 ， 所以对于想要健康又爱美的朋友们生财是最佳选择 。
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