游泳锻炼注意事项有哪些？
夏天到了许多人都会去游泳馆里用游泳来消暑，游泳也能锻炼身体 。游泳也有很多注意事项，也有很多学生因为去海边游泳没有注意而丧失生命 。做什么事情都应该保证安全第一，所以游泳的时候都有哪些注意事项？现在小编来查了些资料来和大家一起了解一下 。
游泳运动不能空腹或过饱 。1.空腹下水：容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥，不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的 。2.过饱后下水：胃里的食物还没来得及消化完，遇低与体温的池水冲击后，胃部的食物从食道中反冲入气管，使泳者发生窒息、或者短暂的脑缺氧 。当这些状况都在水中发生时就会危及生命安全 。
一般来说，游泳入水前一小时内停止进餐 。请大家一定要遵守运动规则，切记，生命是无价的！ 游 泳 准 备 在游泳池 1.入水前按规定清洗身体是很重要的 。2.做好充分的准备活动 。3.选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等 。在天然水域 1.在海中游泳时，必须了解潮汐 情况 。2.了解水温最理想的是27摄氏度 。
3.选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等 。注 意 问 题 在游泳池 1.不要冒险跳水 。2.遵守游泳池规则 。3.饭后45-60分钟内不要游泳 。在天然水域
1.决不要单独游泳 。2.总是与海岸线平行游 。3.注意同一海域的其他船只 。
【游泳锻炼注意事项有哪些？】以上的内容就是游泳时应该注意的事项，相信大家看完以后都对其有所了解了 。游泳的时候一定要注意自身的安全，遇到意外自己不要慌乱 。不要在自己有感冒，体虚症状的时候去游泳，天气有雷雨的时候也是，一定要保证自身的安全 。
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