黄油的营养价值及功效与作用_有什么好处与禁忌食用方法
黄油
主要营养价值
黄油与奶油的最大区别在于成分,优质黄油色泽浅黄,质地均匀、细腻,切面无水分渗出,气味芬芳 。黄油的主要成分是脂肪,其含量远高于奶油,其余的主要是水分、胆固醇,还含有多种脂溶性维生素,基本不含蛋白质 。
主要功效与作用
改善贫血:有研究称,适量食用天然黄油,可改善因食用不饱和脂肪或人造黄油而导致的贫血症状 。
食用调理常识
每餐10克~15克为宜 。黄油一般很少被直接食用,通常用作烹调食物的辅料 。
食用禁忌与注意
1.孕妇、肥胖者勿食 。
2.糖尿病患者不要食用黄油 。
3.食用黄油容易使体重增加 。
【黄油的营养价值及功效与作用_有什么好处与禁忌食用方法】4.男性摄入过多还可能导致前列腺肥大 。
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