【冬天女性手脚冰冷吃什么好】冬天女性怕冷饮食调理 多吃海带可御寒
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冬天 ， 很多女性会出现特别怕冷的现象 ， 怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关 。如血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等;钙在人体内含量的多少 ， 可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性 。因此 ， 补充富含铁和钙的食物可提高机体的御寒能力 。每100克海带中含钙高达1177毫克 ， 含铁高达150毫克 ， 而海带正是人类摄取钙、铁的宝库 。从中医角度来说 ， 海水性属阴冷寒凉 ， 生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力 。海带性味咸 ， 长期食用还有温补肾气的作用 。因而 ， 食用海带 ， 可增加人体的抗寒能力 。
女性怕冷应经常食用海带 ， 这是因为海带中的碘能刺激垂体 ， 纠正女性内分泌失调 ， 减少乳腺增生的发生 。碘是合成甲状腺素的必需元素 ， 有些女性怕冷 ， 可能是由于甲状腺活性太低或兼有缺铁性贫血的缘故 。而海带富含能纠正贫血的铁 ， 因此 ， 怕冷的女性多吃些海带 ， 即可改善症状 。
海带性寒 ， 脾胃虚寒者忌食;患有甲亢的病人不要吃海带;有胃肠道疾病特别是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人也不宜吃海带;严重痤疮的人、过敏体质者也不宜吃海带;孕妇、乳母不宜吃过多海带 ， 因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内 ， 引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍 。
99药剂师温馨提示女性怕冷很大原因是缺铁导致的 ， 那么平常可以多吃含铁量高的食物 ， 除了海带 ， 也可以多吃些动物肝脏 。
【【冬天女性手脚冰冷吃什么好】冬天女性怕冷饮食调理 多吃海带可御寒】
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