大雪季节如何做可以避免感冒？感冒了该怎么做？
隆冬腊月 ， 虽说人类减少了外出的活动 ， 但感冒病毒却没有 ， 感冒病毒会时常出现在大家的身边 ， 尤其是那些缺乏锻炼运动而抵抗力低的人 ， 感冒病毒就极易找上抵抗力低弱人群 ， 那么我们在大雪季节应该怎么做才能避免感冒？感冒了该怎么做？
【大雪季节如何做可以避免感冒？感冒了该怎么做？】
1、大雪季节防止感冒方法
1.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水 ， 用手掬一捧水洗鼻孔 ， 即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出 ， 反复多次 。
2.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口 ， 此时 ， 仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
3.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 可预防感冒 。
4.生吃大葱
生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上 ， 再与豆腐等凉拌吃 ， 不仅可口 ， 而且可以预防感冒 。
5.按摩鼻沟
两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次 ， 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
6.勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时 ， 因此 ， 经常洗手的人能远离感冒 。另外 ， 不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯 ， 这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位 。
7.多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走 ， 防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一) 。
2、感冒的应对方法
1、找一张床 。感冒后 ， 最好给自己找张舒服点的床躺下来 。不要想着去上班 ， 也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动 。睡觉是“最好的感冒药” ， 每天一定要保证8小时睡眠 。如果可以的话 ， 最好请假在家休息1—2天 ， 这样可以少将疾病传染给他人 。
2、补点维生素C 。不管是服用维生素C补充剂 ， 还是吃点富含维C的水果 ， 比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等 ， 都能起到缓解感冒症状的作用 。一般来说 ， 酸味重的水果维C含量都不少 。喝橙汁在补维C的同时 ， 还能消除口腔中的不适感 。
3、吃块黑巧克力 。它不仅能补充抗氧化剂 ， 其中所含的可可碱还有止咳功效 。
4、打开加湿器 。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适 ， 在床边或沙发边放置加湿器 ， 可以让你呼吸更顺畅 。使用前 ， 最好彻底清洗一下 ， 以免病毒通过其散播 。
5、吃流质食物 。热汤和热粥都是不错的选择 。因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽 ， 而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞 。
6、换个大水杯 。保证每天喝2000毫升水 ， 其中有一部分最好是电解质饮料 。
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