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儿童营养不良如何调理？儿童营养不良的危害有哪些？

日常生活中有很多儿童的体质比较弱 ， 经常会出现生病等各种各样的问题 ， 营养不良就是其中最常见的一种 ， 儿童营养不良会影响身体正常发育还会影响大脑智力发育 ， 那么儿童营养不良的原因有哪些？儿童营养不良如何调理？儿童营养不良的危害有哪些？

1、儿童营养不良怎么办
（1）、西药治疗
孩子营养不良症状比较严重时 ， 要及时的就医 ， 在医生的指导下进行药物治疗 。
常见的药物治疗有：
1、治疗期间予以维生素丰富的食物或维生素B族等药物 ， 同时给予足量的蛋白质类饮食 。
2、少量多次输血、输血浆 ， 行静脉或肌肉注射 。亦可用胎盘血多量多次灌肠 。
3、顽固病例可采用肾上腺皮质激素、考地松等激素 。
4、针刺肝俞、胃俞、身柱 ， 用短促强刺激 。
（2）、中药调理
儿童营养不良 ， 可以进行中药调理来缓解症状 。
常见的有：
1、取黄鳝鱼1条 ， 鸡内金10克 。将鳝鱼去内脏 ， 切块放碗中 ， 加鸡内金 ， 蒸熟后食用 。
2、红薯叶30克 ， 鸡内金10克 ， 煎汤 ， 调味服 。
3、人乳拌麦芽 ， 煎汤服 。
4、山楂数个 ， 红糖少许 ， 煎汤服 。
5、鹅不食草3克 ， 炖猪肉食用 。
6、金不换草60克 ， 同豆腐炖服 。
（3）、饮食调理
【儿童营养不良如何调理？儿童营养不良的危害有哪些？】 纠正孩子不良饮食习惯 。
孩子营养不良 ， 可能跟平时的偏食、挑食有关 ， 父母要及时的纠正孩子不良的饮食习惯 ， 科学均衡的饮食 ， 保证身体营养所需 ， 才能利于孩子健康的发育成长 。
（4）、调节肠胃功能
儿童肠胃功能弱 ， 也会导致营养不良 ， 父母要及时的调节孩子的肠胃功能 ， 可以给孩子吃健胃的药物来促进肠胃活动 ， 若是比较严重的肠胃疾病要尽快的就医诊治 。此外 ， 肠胃不好的孩子 ， 父母不要逼孩子一下吃太多 ， 会加重肠胃的负担 ， 不利于营养的吸收 。
（5）、及时就医
儿童营养不良 ， 可能是身体的疾病影响了其对食物中营养的吸收和利用 ， 父母若发现孩子身体异常 ， 要及时的就医治疗 ， 对症下药 ， 并结合其它方式来恢复孩子身体的营养 。
2、儿童营养不良的表现
（1））、发育迟缓
儿童营养不良 ， 会发育迟缓 ， 身材矮小 ， 皮肤毛发无光泽 ， 黏膜苍白 ， 体重不增甚至减少 。
消瘦型：消瘦型的儿童表现出皮肤松弛 ， 皮下脂肪减少 ， 变薄无弹性 ， 头发枯黄 ， 大便频而量少有粘液 。孩子的智能及动作均有不同程度的迟缓 ， 体温低于正常 ， 脉搏慢 ， 血压偏低 。
水肿型：水肿型的儿童轻者仅有皮下水肿 ， 重者可有生殖器、腹部、上肢及脸部凹陷型水肿 ， 少数儿童可有胸腹腔积水 ， 少数人还可出现皮肤紫瘢 。
其它并发症：儿童长期的营养不良 ， 还会出现佝偻病、各种感染、中耳炎、腹泻等 。
（2）、情绪不稳
1、儿童营养不良表现出郁郁寡欢、表情麻木、反应迟钝 ， 说明缺乏蛋白质和铁质 ， 要及时给予补充 。
2、儿童出现惊恐不安、忧心忡忡、失眠健忘 ， 说明体内B族维生素不足 ， 要及时补充豆类、动物肝脏、核桃仁等B族维生素丰富的食物 。
3、儿童爱发脾气 ， 情绪多变 ， 说明甜食饮食过多 ， 要减少甜食的摄入 。
4、儿童胆小怕事、固执 ， 多因缺乏维生素A、B、C及钙质摄取不足 ， 要多给孩子食用一些鱼、虾、动物肝脏、奶等食物 。
（3）、行为异常
1、孩子行为孤僻、不爱交往、动作笨拙 ， 多是体内维生素C缺乏所致 ， 要多给孩子食用橘子、苹果、蕃茄、白菜等食物 。
2、孩子的行为表现出与年龄不符 ， 较同龄孩子幼稚可爱 ， 说明体内氨基酸不足 ， 要增加豆类、奶、蛋等食物 。
3、孩子夜间出现磨牙、易惊醒、手脚抽动 ， 多是缺钙引起 ， 应及时的增加绿色蔬菜、鱼肉松、虾皮、奶制品等食物 。
4、孩子若出现吃纸屑、泥土等异食癖 ， 多跟缺乏锌、铁、锰等微量元素有关 ， 要多给孩子食用木耳、海带、禽肉及海产品 。
（4）、过于肥胖
很大一部分孩子出现肥胖多是由于营养不良 ， 主要是平时出现偏食、挑食等不良饮食习惯 ， 造成孩子体内某些微量元素的不足所致 ， 致使体内的脂肪不能正常代谢为热量散失 ， 只得积存于腹部与皮下 ， 孩子自然会肥胖 ， 所以父母要调整孩子科学的饮食 ， 保证营养均衡 。
（5）、面部虫斑
面部虫斑是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片 ， 刚开始时为淡红 ， 后转为淡白 ， 边缘清楚 ， 上面覆盖少量细小鳞屑 ， 并有轻度的瘙痒感 ， 这源于孩子体内维生素的缺乏 ， 是营养不良的一个早期信号 ， 所以父母要及时调整孩子食谱 ， 补足维生素 。
注意：孩子脸上长虫斑 ， 父母切不可单凭这点盲目给孩子服用打虫药 。
小贴士：
儿童营养不良对孩子生长发育会有较大的影响 ， 父母发现孩子有营养不良的症状要及时的对孩子进行营养的补充 ， 若症状较为严重 ， 要带孩子就医诊治 。
3、儿童营养不良吃什么好
1、含蛋白质的食物
儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质 ， 因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育 ， 都离不开蛋白质 ， 可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物 ， 能有利于身体的生长和大脑的发育 。
2、含维生素的食物
儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果 ， 因为维生素是维持生命的要素 ， 其中最重要的是维生素A、B、C、D ， 这些都是孩子生长发育所必不可少的 ， 而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果 ， 父母要多给孩子补充 。
3、含钙、磷的食物
钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分 ， 对身体的发育有着重要的影响 ， 所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物 ， 此外 ， 还要多晒太阳 ， 增加紫外线的照射 ， 保证骨骼的健康成长 。
4、含碳水化合物的食物
儿童营养不良 ， 要多吃富含碳水化合物的食物 ， 如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等 ， 能补充身体营养 ， 促进儿童的健康发育 。
4、儿童营养不良食谱
1、虾皮蛋羹
原料：配料虾皮20克 ， 鸡蛋1个 。
做法：虾皮择去杂质 ， 冲洗一下；鸡蛋 ， 磕入碗内 ， 搅打成泡 ， 然后放入虾皮搅拌均匀 。将鸡蛋液碗 ， 放入蒸锅中蒸熟 ， 取出 ， 可用以佐餐 。
功效：虾皮蛋羹 ， 含钙丰富 ， 是小儿骨骼生长必不可少的食品 。鸡蛋 ， 含有丰富的维生素D ， 蛋黄中含钙较多 。经常食用 ， 可防治儿童骨骼钙化不全的症状 ， 是补充钙和维生素D的理想菜肴 。
2、乳粥
原料：配料牛乳或羊乳适量 ， 大米50克 ， 白糖适量 。
做法：将大米淘洗干净 ， 放入锅内 ， 加适量清水 ， 用文火煮粥 ， 待粥煮至半熟时 ， 去米汤加牛乳、白糖同煮成粥 。早晚餐热食 ， 空腹食用较佳 。
功效：乳粥中的乳类 ， 有补血润燥的作用 ， 牛乳为常食的营养滋补食品 ， 富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类 。同大米煮粥 ， 既可增强健脾和胃的作用 ， 又能延长在胃肠内消化吸收的时间 ， 加强补益作用 。用于幼儿营养不良 ， 发育缓慢 ， 肢体羸瘦 ， 气血不足 ， 面色萎黄 ， 小儿疳积等代谢不良性疾病 。
3、板栗核桃鸡汤
原料：鸡500克 ， 板栗200克 ， 新鲜的红枣150克 ， 核桃100克 ， 南杏仁5克 ， 姜、盐适量 。
做法：板栗去壳去衣；杏仁扒碎；红枣和核桃分别洗净；鸡洗净后放进开水中煮5分钟；将所有材料一起放入锅中 ， 慢火煲3小时 ， 食用时调入盐即可 。
功效：核桃每百克中就含有蛋白质约15克 ， 以及还含有人体营养必需的不饱和脂肪酸 。板栗所含蛋白質比大米高30% ， 而且还含有維生素A、B、C、、B2以及其他微量元素 。适应于儿童营养不良 。
4、猪排炖萝卜
原料：白萝卜500克 ， 猪排骨(大排)250克 ， 盐3克 ， 大葱10克 。
做法：排骨剁成3厘米大小的段 。白萝卜切成片 。将排骨炖至肉脱骨 ， 再加入萝卜片、葱炖熟 ， 撇去汤面浮油 ， 加入盐即可食用 。
功效：猪排炖萝卜能补充孩子所需蛋白质和维生素 ， 补充孩子所需营养 ， 利用孩子发育 。
5、香菇粥
原料：小米50克 ， 鲜香菇50克 。
做法：先煮小米粥 ， 取其汤液 ， 再与香菇同煮 。每日服3次 ， 持续服用有效 。
6、枣杏煲鸡汤
原料：鸡500克 ， 栗子（鲜）200克 ， 杏仁5克 ， 枣(鲜)150克 ， 核桃100克 。调料：姜3克 ， 盐3克 。
做法：杏仁放入滚水中煮五分钟 ， 取起去衣洗净 ， 栗子肉放入滚水中煮5-10分钟 ， 取起去衣洗净 ， 未煲前 ， 仍浸于清水中；核桃肉放入滚水中煮五分钟 ， 捞起用清水洗一洗 。红枣洗去核；鸡切去脚洗净 ， 放入滚水中煮十分钟 ， 取起洗净；水12杯或适量放入煲内滚 ， 放入鸡 ， 红枣 ， 南杏仁 ， 姜煲滚 ， 慢火煲2小时 ， 加入核桃肉 ， 栗子煲滚 ， 再煲一小时 ， 下盐调味 。
7、百合蒸鳗鱼
原料：百合100克 ， 鳗鱼肉250克 ， 黄酒、味精、精盐各适量 ， 葱末、姜末少许 。
做法：将鲜百合撕去内膜 ， 用精盐擦透 ， 洗净 ， 切块放入碗内 。鳗鱼肉 ， 切成小块 ， 放少许盐 ， 用黄酒浸渍10分钟后 ， 放在百合上面 ， 撒上姜末、葱末、味精 ， 上笼蒸熟 ， 即成 。
小贴士：
儿童营养不良不仅影响孩子身体的正常发育 ， 还会影响孩子的智力发育 ， 若长期处于营养不良的状态 ， 会导致孩子出现各种感染、佝偻病、腹泻、肾盂肾炎、中耳炎等营养不良并发症 ， 所以父母一定要重视孩子的营养状况 ， 保证孩子健康的成长 。
5、儿童营养不良的危害
1、个子矮小
儿童在营养不良的初期 ， 身高并没有什么影响 ， 但随着营养不良程度的加重 ， 会造成孩子精神萎靡、反应迟钝、食欲不振等 ， 其骨骼生长减慢 ， 身高会低于同龄的孩子 ， 会显得比较的矮小 。
2、抵抗力低下
儿童营养不良 ， 身体免疫功能也会比较低 ， 抵抗力差 ， 容易生病 ， 易患各种感染 ， 如反复呼吸道感染、肺炎、结核病、鹅口疮、中耳炎、尿路感染等 ， 若家中谁感冒生病 ， 孩子就很容易被传染 ， 从而产生恶性循环 。
3、智力低下
儿童出现营养不良 ， 如铁、蛋白质、锌、碘 ， 以及维生素B1、B6等元素的缺乏 ， 会在一定程度上影响孩子的智力 ， 导致孩子智力低下 ， 对其正常的学习生活造成大的影响 。
4、精神状态不好
儿童营养不良 ， 精神状态一般都不会很好 ， 晚上睡眠质量差 ， 容易做梦、失眠 ， 白天没有精神 ， 精力不易集中 ， 从而影响学习 ， 时间长了会导致孩子自卑的心理 。
5、视力下降
儿童营养不良 ， 营养素的缺乏容易导致维生素A的不足 ， 而维生素A是视力正常发育和正常工作的基础 ， 这会引起宝宝眼睛里的视紫红质生产较慢较少 ， 导致视力下降 ， 重者甚至会导致夜盲症 。
6、情绪不稳
儿童营养不良 ， 由于身体原因 ， 易受到嘲笑 ， 心理的伤害会比较大 ， 时间长了 ， 孩子会变得不合群 ， 喜欢发脾气 ， 爱动怒 ， 会有抑郁的情绪 。
7、肥胖
儿童偏食挑食导致的营养过剩也是营养不良的一种 ， 会导致宝宝过于肥胖 ， 因为现在的孩子一直都是处在甜食食物的包围下 ， 很容易导致机体内糖类物质、脂肪类物质过高 ， 导致肥胖 。
6、儿童营养不良如何预防
1、要加强孩子营养指导 ， 注意食物成分的正确搭配 ， 适当供应肉、蛋、豆制品 ， 补充足够的蔬菜 。预防孩子不良的饮食习惯 。
2、要积极防治疾病 ， 预防传染病 ， 保证孩子的健康成长 。
3、加强孩子的体格锻炼 ， 增强体质 ， 保证充足的睡眠和休息 。
7、儿童营养不良的原因
1、长期摄入不足：小儿处于不断生长发育的阶段 ， 对营养素的需要相对较多 ， 摄人量不足常见于母乳不足而未及时添加其他乳品；奶粉配制过稀；突然停奶而未及时添加辅食导长期以淀粉类食品（粥、奶糕）为主；不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多或早餐过于简单等 。
2、营养消耗过大：糖尿病、甲状腺功能亢进、大量蛋白尿、急性发热性疾病、恶性肿瘤等均可使营养素的消耗量增多 。这些因素的单独作用或共同组合均可引起蛋营养不良 。
3、营养需要量增大：急慢性传染病（如麻疹、肝炎）后的恢复期、生长发育快速阶段等均可因需要量增多而造成相对缺乏 。
4、消化吸收障碍：消化系统解剖或功能上的异常如唇裂 ， 迁延性腹泻、肠吸收不良综合征等均可影响食物的消化和吸收 。

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