孩子吃的多长不壮是什么原因？为什么孩子吃得多长不好？ _补铁

家长们都希望孩子可以长得好，身体健康发育，平时比较注重孩子的营养补充，有些小孩吃的多，会长得更高更快，也有可能长胖，但是有些孩子却是吃了很多食物，却长不好，那么孩子吃的多长不壮是什么原因？为什么孩子吃得多长不好？

1、孩子长不壮的原因
1、营养素不全面。人体所需的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水等。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆类等，体内就缺乏某些维生素或矿物质，造成营养素间不平衡，从而影响健康。
2、孩子本身吸收能力差，体质弱的吸收能力就更差。如果再加上饮食无节制，爱吃的多吃、不爱吃的一口不吃，这就打乱了肠胃的正常活动规律、引起消化不良，也影响营养吸收。
3、孩子活动量过大。有的小孩子胃口好、食欲强，可是特别顽皮好动、以致消耗大于吸收，使其长不壮。
4、疾病影响。患肠道传染或寄生虫病者，营养物质不能被孩子充分吸收。
所以，对吃得好长不壮的孩子，家长不要一味强调进补高级营养品及精细食物，而要具体分析。该治病驱虫抓紧驱虫治病，活动过量的要及时引导使之活动活量，体质差的则应要求其加强锻炼，需要从饮食上考虑的，应注意其科学性。总之，要想让孩子长得健壮，首先膳食营养要平衡，每餐最好做到荤素搭配，米面混食。其次，饮食要有规律，每月进餐的次数和数量都应比较固定，零食要注意节制。总之，只要孩子无病。又加强体育锻炼，再通过调整饮食结构，合理搭配营养，是会使其体质状况得到改善的。
2、如何让孩子长高
一、保证充足的睡眠。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。
二、均衡的营养供给。应保证宝宝每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。另外，钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。
三、适量的运动锻炼。运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。具体而言，宝宝可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动。爸爸妈妈可以经常带宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收。
另外，关于疾病方面，其实做好以上三点，宝宝生病的几率也就会变小了，因此，爸爸妈妈们还是应该着重做好以上三个方面。
【孩子吃的多长不壮是什么原因？为什么孩子吃得多长不好？】

孩子吃的多长不壮是什么原因？为什么孩子吃得多长不好？

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