吃豆芽的注意事项（蔬菜食疗）
【吃豆芽的注意事项（蔬菜食疗）】市场上卖的豆芽大多是用化肥和激素生发而成的，所以想吃豆芽时最好是自己动手制作 。在生发豆芽时，要注意不要把芽体发得过长，以芽体长到3～5厘米为宜(大约发3～5天) 。豆芽并不是长得越长越有营养 。
一、在烹调豆芽时不宜多放盐，要尽量保持其清淡 。豆芽下锅后要急速快炒，并应适当加些醋，这样才能保住豆芽中的水分，保证豆芽中的维生素B2和维生素C不被破坏 。
二、绿豆芽性寒，在烹调时应加上一点姜丝，以中和它的寒性 。
三、在制作豆浆时，也应将豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆浆，这样会减少豆浆中的植酸含量 。
四、市场上卖的豆芽大多是用化肥和激素生发而成的，所以想吃豆芽时最好是自己动手制作 。在生发豆芽时，要注意不要把芽体发得过长，以芽体长到3～5厘米为宜(大约发3～5天) 。豆芽并不是长得越长越有营养 。
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