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骨关节炎的4大早期症状

你是不是经常有关节活动受限的感觉呢？早上起床是 ， 中午也有 ， 甚至只要休息的时间长了 ， 就回发现自己的手指似乎并不受控制的感觉 。这是怎么回事呢？
骨关节炎的4大早期症状
一、关节活动是否受限 。
如果遇到身体某个或某些关节 ， 开始显得运转不自如时 ， 应该想到可能患上了骨关节炎 ， 而且还有可能正处于早期 。
二、关节是否僵硬 。
骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬 。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得 。这种情况在早晨起床后 ， 以及较长一段时间不运动后特别明显 。
三、关节活动时是否会发生喀嚓声或其他的摩擦音 。
骨关节炎发展到后期 ， 由于关节软骨退化、剥落 ， 会使软骨下的骨质暴露 。当关节活动时 ， 两端软骨下的骨头裸露 ， 互相触碰时会发出声音 。
四、关节是否肿大变形 。
当关节蜕化时 ， 关节滑膜就会常常发炎 。由于滑膜上分布着许多神经末梢作为疼痛感觉器 ， 这些疼痛的信息传送给大脑皮层后 ， 滑膜会分泌更多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织 。关节间隙积液增多 ， 造成了肿胀 ， 使疼痛加重 ， 甚至关节难以转动 。
专家特别提醒 ， 虽然从理论上讲骨关节炎会影响全身关节 ， 但危害最大的还是活动多、负重的关节 ， 如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位 。上述关节出现不舒服、不灵活、疼痛、僵硬、肿胀时 ， 要及时前往正规医院接受专科医生的诊断 。
慢性肾病的五大“埋伏”
慢性肾病除了在日常生活中有诸多不易被发现的细节外 ， 还有一个特点 ， 就是容易由其他诸多病症引发 ， 潜在着众多危险因素 。
【骨关节炎的4大早期症状】埋伏一：与高血压“协同作恶” 肾脏的血管好比一根橡皮筋 ， 它需要一点弹力 。患者血压升高以后 ， 肾脏的血管就会承受更多的压力 ， 如果血压持续偏高 ， 这条“橡皮筋”就会拉得很紧 ， 长期如此 ， 血管就会硬化 。如果患者身体肥胖 ， 更易出现肾衰 ， 导致尿毒症 。
埋伏二：与糖尿病“狼狈为奸” 糖尿病的一个严重并发症就是糖尿病肾病 。在尿毒症透析患者中 ， 糖尿病肾病占有较大的比例 ， 可见其对肾脏损害的普遍性 。隐匿性肾病(或早期肾病) ， 如能积极控制高血压及高血糖 ， 病变可望好转;如控制不良 ， 随病情的进展可发展为临床糖尿病肾病 。
埋伏三：与高脂血症“联手攻击” 高脂血症患者常常会并发慢性肾病 ， 引起肾脏损害 ， 使肾脏脂肪含量增加、重量增加、体积增大 ， 肾小球也变得肥大 ， 从而导致局灶节段性肾小球硬化 。
埋伏四：与高尿酸血症“秘密会晤” 痛风非常容易引发高尿酸血症 ， 导致肾实质性病变和尿酸石形成 ， 出现少量蛋白尿 ， 并可伴有轻度浮肿、中度良性高血压、夜尿增多等症状 。病情常缓慢发展导致肾功能不全而威胁生命 。
埋伏五：药物性肾损害“浮出水面” 药物性肾损害病例逐年增多 。例如氨基糖苷类、镇痛药引起的肾损害及某些中药引起的马兜铃酸肾病 。肾病患者应坚决避免滥用止痛药 。需服用止痛药时 ， 要注意多饮水 ， 以增加尿量 。须长期服用镇痛药者要定期进行全面的泌尿系统检查 ， 一旦出现夜尿增多、轻度贫血、血压升高等症状 ， 要及早去医院诊治 ， 以防镇痛药性肾病的发生 。
小习惯 能增寿
生活中一些不被重视的细节 ， 恰恰是延年益寿的关键 。下面就介绍几件对老人健康有益的小事 。
一、看喜剧电影 喜剧对健康有非常积极的促进作用 。看喜剧电影会让血管得到扩张 ， 而看战争片会导致血管收缩 ， 血液流量减少 。
二、每次只做一件事 每次只集中精力做一件事会对大脑健康更有益 。人们在同一时间处理多项任务 ， 对大脑健康非常不利 ， 进入老年后这种效应就显现了出来 。
三、吃巧克力 每周吃45克以上的巧克力(相当于两块糖果大小)会让人们患上中风的可能性下降20% 。
四、喝啤酒 适度饮用啤酒的人 ， 患上心脏病的可能性会下降31% 。啤酒对健康的好处和危害类似于葡萄酒 ， 即少量或适度饮用能发挥最大的健康功效 ， 一旦过量 ， 健康功效立刻消失 。
五、慢点吃饭 发表在《美国饮食协会期刊》上的研究显示 ， 吃饭速度慢实际上有益健康 ， 吃饭速度快的人比吃饭速度慢的人更容易患上肥胖症 。
心衰病人应该注意啥
心衰是各种心脏病的终末期表现 ， 需要个体化的治疗和护理 。如果控制不好 ， 会影响生活质量 。但若是早期轻度的心衰病人 ， 护理得当 ， 可以像正常人一样生活 。
少量多餐、低盐饮食 。吃太饱会加重心脏、胃肠负担 ， 因此要少量多餐 。为防止身体出现浮肿 ， 要限制盐的摄入 ， 含钠多的酱油和味精都要少放 。同样一道菜 ， 能选清蒸就不要红烧 ， 能清炖就别油炸 ， 少吃泡菜和腌制、熏酱的东西 ， 适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类 ， 多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物 ， 保持大便通畅 。
坚持每日测体重 。家里准备一台电子体重秤 ， 每天早晨测量一次 ， 如1-2天内体重快速增加 ， 应考虑是否有水钠潴留 ， 可在医生的指导下增加利尿剂的用量 。
记录每日水分出入量 。准备一个笔记本 ， 心衰患者要养成每天记录水分出入量的习惯 ， 不但可以控制日常出入量 ， 就医时还可给医生提供参考 。出入量的基本平衡 ， 有利于防止或控制心衰 。需提醒的是 ， “入量”不只包括饮水 ， 汤汁、水果、输液也要算在内 。“出量”是每天的排尿量 。
利尿别忘补钾 。服用洋地黄药物(地高辛等)时 ， 要严格遵守医嘱 ， 不能自行加量或减量 ， 并要定期监测洋地黄浓度 ， 防止洋地黄中毒 。长时间使用利尿剂时 ， 应在医生的指导下服用补钾、补氯药物 ， 还要多吃橙子、香蕉、土豆等含钾食物 ， 以保持电解质平衡 。
皮肤防感染 。心衰的患者首先表现在双下肢或骶尾部的水肿 ， 因此要注意皮肤的护理 ， 避免长时间压迫一个位置 。
家里备个氧气袋 。心功能特别差的病人 ， 一天大部分时间应卧床休息 ， 并以半卧位为宜 。喘憋严重的 ， 家里要备氧气袋 。
别干重活 。心衰病人不宜做重体力活 ， 还要避免强烈的精神刺激 ， 性生活要遵循医嘱 。
保暖防着凉 。气候转冷时要注意保暖 ， 防止上呼吸道感染 ， 减少发作诱因 。天气转暖时 ， 换单衣最好比常人略晚一些 。
“补药抗癌”不可靠
“所谓的具有抗癌作用的中药、补药 ， 都是骗人的” ， “保健品治癌抗癌不靠谱” 。日前 ， 多位院士对市场上名目繁多防癌抗癌保健品提出尖锐批评 。
很多久治不愈的癌症病人 ， 都选择多种方法的综合治疗 ， 很少病人愿意用单一方法甚至单一药物治疗 。面对众多的保健品或药膳类的食品 ， 抱着试一试的心态 ， 配合医院所开药品同时食用 。“多一种方法就多一份治愈希望 ， 没准有用呢 。只要医生说吃了对身体没坏处 ， 就可以多尝试 。”
“没有 ， 不可能的 ， 所谓的具有抗癌作用的中药、补药都是骗人的 。”在中科院肿瘤医院举办的抗癌宣传周活动上 ， 面对众多媒体 ， 中国工程院院士孙燕给出肯定的答案 。
孙燕认为 ， 扶正的中药只能提高病人的免疫功能 ， 并不能代替现代的肿瘤用药 。用补药取代现代正规的肿瘤用药也是不可能的 。“我是很热爱中医中药的 ， 但是药都是有它的天性和作用的 ， 不能随便替代 。”孙燕解释说 ， 各种保健品 ， 虽均有一定的功效 ， 也称之为功能性食品 ， 但并非“药效” 。
中国工程院院士郝希山也表示 ， 一些营养品打着可以防癌的宣传旗号 ， 在细胞培养皿或者在动物身上可能有一定的作用 。但截至目前 ， 还没有一个营养品经过询证医学的对照研究检验 ， 在人身上能防癌 。
“我们坚决反对靠所谓的营养品防癌” ， 中国科学院院士曾益新补充道 ， 防癌更主要的是应该合理膳食 ， 多摄入新鲜蔬菜水果 ， 戒烟、不酗酒 ， 少摄入高热量高脂肪食品等等 。
结语：早上醒来的时候发现自己的关节活动不灵活 。这是大家都常有的事情 。不要太担心 。只要过段时间好了就行了 。(文章原载于《养生保健指南》 ， 刊期：2012.06 ， 作者：宋丹清 ， 董飞侠 ， 刘云 ， 张明宇 ， 徐晶晶 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。

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