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月经前胸胀痛怎么办？如何消除经前胸胀？

有很多的女人在来月经之前的时候 ， 都有很多的症状出现 ， 有的女人会出现这样的一个问题 ， 就是有胸痛的感觉 ， 还有胸涨的问题 ， 有很多的女人对这样的问题是非常的疑惑的 ， 那么月经前胸胀痛怎么办？如何消除经前胸胀？下面为大家介绍一下吧 。

1、月经前胸胀痛怎么办
月经期前乳房胀是什么原因？很多女性在经前都有乳房胀痛的感觉 ， 但往往她们都选择忍过去 ， 专家提醒广大女性朋友 ， 经前太早出现乳房胀痛 ， 月经干净后或排卵后出现乳房胀痛 ， 穿亵服或触摸时皆会疼痛 ， 这种现象是属于病态 ， 很轻易产生妇科疾病 ， 如不孕症和乳房肿瘤等 。
经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号 ， 严厉地说 ， 女性乳房属生殖系统的一部分 ， 受雌孕激素的影响很大 ， 如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱 ， 就会对月经周期周期及乳房组织有影响 ， 从而产生一系列病变 。
最常见的也是最轻的症状就是月经周期前乳胀 ， 如果不给以必要的调理或治疗 ， 就会出现更多的不适 ， 如：经前头疼、烦躁、失眠 ， 甚至经前周身痛、轻度浮肿等等 。
这些症状在月经周期后逐渐消失 ， 逐月一次 ， 反复发生 ， 医学上称之为经前期紧张症 ， 长此下去就会形成乳腺病 ， 最常见的是乳腺增生 ， 月经周期也可能因此而失调 ， 出现月经周期紊乱或闭经 ， 续而引发不孕 。
因此 ， 女性朋友在日常生活中应当定期去体检 ， 时常注意自己的身体有无乳腺疾病的征兆 ， 如果有一些反应就要马上去进行检察 ， 对症治疗 。
2、如何消除经前胸胀
1、减“盐”运动
在月经来前的7-10天应该避免高盐食物 ， 因为这种食物会使乳房胀大 。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了 ， 饭馆里的食物往往添加大量的佐料 ， 所以其盐分要比自家的菜肴高很多 。如果你吃了很咸的炖菜或零食 ， 也不要立即喝大量的水 ， 因为这不仅不能中和盐分 ， 还会让盐分通过液体渗透进血液 ， 压迫血管 。
2、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法 。当你感觉到乳房胀痛时 ， 可以用毛巾包上热水袋 ， 敷在胸部 。如果效果不理想 ， 还可以准备一盆凉水 ， 将毛巾浸湿后 ， 冷热交替着敷 。
另外 ， 也可以用蓖麻油热敷 。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质 。将蓖麻油滴在纱布上 ， 然后敷在脸上 ， 为了防止弄脏衣服 ， 最好再用塑胶膜包裹 ， 然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右 。
3、维生素 ， 降低催乳激素
催乳激素会引起乳房的膨胀 ， 因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物 ， 调节列腺素E的制造 ， 帮助抑制催乳激素的生成 。
4、胸部按摩缓疼痛
刺激乳房周围 ， 可以促进血液和淋巴循环 ， 在月经前7-10天 ， 每晚按摩对胀痛也有所缓解 。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房 。然后双手收紧 ， 用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨 。左右各反复10次即可 。注意在乳房胀痛时 ， 最好不要做按摩 ， 避免给乳房过大的刺激 。
5、隔离咖啡因
有医学实验证明 ， 戒掉每天喝咖啡的习惯 ， 乳房胀痛会有明显的改善 。当然 ， 不仅是咖啡 ， 还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶 ， 甚至含有咖啡因的止痛药 ， 这样才能缓解疼痛 。
6、摄入低脂高纤食品
在月经前一周 ， 尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡 ， 缓解胀痛 。
7、合体的胸衣
胸罩太小会压迫乳房 ， 造成血液循环不畅 ， 从而引起胀痛 ， 而胸罩太大又会导致胸部无法固定 ， 在运动时受到伤害 。
3、常见的胸痛疾病
1、传染性胸痛 ， 是由柯萨奇B组病毒感染所致 。常合并于性胸膜炎 ， 多发于夏秋季 ， 具流行性和传染性 ， 也可散发 。多见于青少年和儿童 ， 表现为突然起病 ， 下胸部及上腹部肌肉疼痛 ， 疼痛性质呈烧灼、尖锐刺痛或刀割样 ， 随呼吸活动加重 ， 可使呼吸运动受限 。部分病例伴有上呼吸道症状 ， 急性期病程约1周左右 。
2、肋间神经痛 ， 疼痛沿一根或数根肋间神经支配区分布 ， 呈刺痛或灼痛 ， 转变体位 ， 深呼吸咳嗽等可使疼痛加重 ， 肋间常有压痛 。
3、自发性气胸 ， 表现为突发性肋痛及呼吸困难 ， 疼痛呈尖锐刺痛或撕裂痛并向同侧肩部放射 ， 伴脉率增快 ， 面色苍白 ， 出汗 ， 端坐呼吸等症状 。
4、心绞痛 ， 部位多位于肋骨后 ， 呈压榨感 ， 历时短暂 ， 通常1—5分钟 ， 极少超过15分钟 ， 发作与劳累和情绪有关 ， 休息和含服硝酸甘油可缓解 。
5、心肌梗塞 ， 疼痛部位和性质与心绞痛相似 ， 但程度剧烈 ， 历时较长 ， 休息和含服硝酸甘油不能缓解 ， 多伴心律紊乱 ， 血压降低等 。
【月经前胸胀痛怎么办？如何消除经前胸胀？】 6、肺栓塞 ， 疼痛部位常在肋骨后 ， 程度剧烈 ， 伴呼吸困难、咳嗽、咯血 ， 有肺桂塞诱发因素 ， 如长期卧床、手术后、妊娠等 。

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