易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女性生理期的变化有哪些？女性在生理期身体有什么变化？

女性生理期的时候 ， 身体内部会发生许多改变 ， 不仅是子宫内膜脱落 ， 女性私处出血 ， 身体还有许多其他的变化 ， 在生理期女性要注意保暖 ， 还需要注意一些饮食禁忌 ， 那么女性生理期的变化有哪些？女性在生理期身体有什么变化？下面为大家介绍 。

1、女性生理期的变化
变化1、基础体温变化
正常育龄妇女在一个月经周期中 ， 排卵前的基础体温较低 ， 排卵后升高 。一般两者温差可达0.5℃左右 ， 呈典型的双相型体温曲线 。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能 ， 高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期 。
变化2、宫颈及宫颈粘液
排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用 ， 具分泌和启闭变化 。随卵泡发育 ， 分泌雌激素增加 ， 宫颈口松弛开张 ， 粘液量增多 ， 粘稠度最小 ， 清澈透明如蛋清样 ， 拉力（拉丝度）渐增；排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠 ， 宫颈口闭合 。
变化3、排卵痛
为排卵时症状 ， 大约1/3妇女有排卵痛 ， 疼痛发生在排卵侧下腹 ， 为激烈疼痛或持续性钝痛 ， 持续6-12小时 。排卵时由于体内前列腺素的增加 ， 卵泡液腔的压力增大 ， 卵巢表面要发生破裂使卵子排出 ， 这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛 。
变化4、排卵期出血为排卵后症状
通常持续时间2-3天 ， 出血量不多 ， 有时仅表现为白带略带红色 。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后 ， 雌激素水平急骤下降 ， 不能维持正常的子宫内膜生长 ， 引起子宫内膜表层局部脱落 ， 从而发生突破性出血 。在出血的同时 ， 可伴有下腹疼痛不适的感觉 ， 一般不需要处理 。
2、女性经期的禁区
1、不注重经期卫生
经期要保持外阴清洁 ， 准备专用的盆 ， 每晚用干净的温水洗外女性私处 ， 经期中应是淋浴为好 ， 不洗盆浴或坐浴 。卫生巾、纸要柔软清洁 ， 最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫 ， 内裤要勤换、勤洗 ， 洗后用开水烫一下 ， 以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激 ， 并在太阳下晾晒 。大便后要从前向后擦拭 ， 以免将赃物带入女性私处 ， 引起炎症 。
2、经期不可药补
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气 ， 或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加 ， 所以经期中吃药补是补错时机 ， 正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期 ， 在排卵前 ， 身体的新陈代谢速率加快 ， 此时吃补可发挥最大效用 。就连大家所熟知的四物汤 ， 也是要等到月经过后才能喝 。
3、经期不可拨牙
牙医在拨牙前会询问你是否在经期 ， 不能在经期拨牙！否则 ， 不仅拨牙时出血量增多 ， 拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味 ， 影响食欲 ， 导致经期营养不良 。闺蜜们谨记在心呦！
4、经期性生活
妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落 。经期性生活 ， 很容易将外阴及会阴（女性私处口与肛门之间的部位）周围的病菌带入女性私处、子宫颈以至进入子宫 ， 细菌正好在有血的地方生长和繁殖 ， 就地发生炎症 ， 叫做子宫内膜炎 ， 不仅出现发烧、下腹痛 ， 而且月经流血增多 ， 月经期延长 。经期不能性生活个理由二 ， 容易发生子宫内膜异位症 。
5、经期禁忌体检
体检时间应避开经期 ， 最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查 。如果通过妇科检查发现了疾病 ， 一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施 ， 千万别掉以轻心 。
3、经期饮食的禁忌
1、加工食品
快节奏的生活使得我们离不开加工类的速食食品 ， 但是在经期吃加工食品会增加腹部的不适感 。加工类食物或薯片中含有大量的钠 ， 它是人体必需的矿物质 ， 但若是过量 ， 则会引起身体不适和水肿 ， 重则会增加人体血液循环的负荷 ， 导致血压攀升 ， 时间长了 ， 易导致中风和心血管疾病 。此外 ， 过量使用钠会导致钙质流失 ， 造成骨质疏松 。
2、肥肉
肉类含有较高的饱和脂肪 ， 经期前食用过多的肥肉 ， 易导致炎症和疼痛 。若是平日患有痛经 ， 那么摄入的脂肪会加重经期的疼痛感 ， 也是生理期忌吃肥肉的原因之一 。
3、烘烤食物
【女性生理期的变化有哪些？女性在生理期身体有什么变化？】 提起诱人的烘焙食物 ， 很多人都难以拒绝 。蛋糕、松饼、甜甜圈等浓香四溢、酥软可口 ， 但这些不仅会增加你的重量 ， 也会让女性体内的雌激素水平飙升 ， 同时还会引起生理期子宫疼痛 。

    推荐阅读


    上一篇：2021年4月几号搬家好？2021年4月哪天适合搬家？

    下一篇：豆豉鲮鱼西生菜的做法（生菜）