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不爱运动的女人会得腿部初老症吗？腿部初老症有哪些症状？

很多懒女人既想拥有一个完美的身材 ， 又不愿意运动 ， 成天待在室内 ， 连出门也是以车代步 ， 也不喜欢进行户外的运动 ， 那么那些人就会中初老症的招 ， 让他们在本该年轻的年龄却拥有着一份不是自己年龄该有的脸 ， 那么不爱运动的女人会得腿部初老症吗？腿部初老症有哪些症状？

1、腿部初老症状有哪些
症状1：小腿肿胀
长期久坐的女性 ， 血液循环不好会容易导致小腿肿胀 ， 若不加强运动小心脑血管病和肾脏病来敲门 。
症状2：双腿发凉
双腿发凉大多血液循环不好 ， 气血不通造成的 ， 有时还觉得从臀部开始 ， 到脚后跟 ， 中间一条线都凉凉的 ， 也可能和腰椎间盘病变有关 。
症状3：频繁抽筋
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋 ， 这可能是骨质疏松的表现 。有些人还会出现足跟疼痛 ， 也必须引起注意 。
症状4：静脉曲张
女性更容易出现这种情况 ， 20岁后就有可能发生 。一旦腿上的血管突然非常清晰 ， 弯弯曲曲像蛇一样 ， 说明腿部血管出现了劳损 。
2、初老症状该如何调理
一、注意保暖
千万别让腿部受凉 ， 受凉腿部容易抽筋 ， 每日可用热水泡泡脚 ， 使气血能顺利到达人的上身 ， 维持机体平衡 。
二、穿着宽松
不论是年轻女性还是老年人都建议穿着宽松的裤子和鞋 ， 能够促进血液循环 ， 过紧的压迫易导致静脉曲张 。
三、多晒太阳
不仅有利于保暖 ， 还可以促进体内维生素D的形成 ， 避免双腿钙流失 ， 有效预防骨质疏松 。
3、初老症出现的原因
【不爱运动的女人会得腿部初老症吗？腿部初老症有哪些症状？】 1、久坐上网 ， 脊椎、腰椎就得先退休了
每天久坐上网 ， 严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去 ， 脊椎、腰椎就得先退休了 。西南医院骨科教授唐康来说 ， 门诊中脊椎病是年轻白领居多 ， 其中 ， 女性患者是男性的3倍 。
唐教授说 ， 脊椎出现了侧弯 ， 会带来很多疾病 ， 甚至影响到心脑血管疾病和心理健康 。另外 ， 长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 ， 长此以往 ， 势必压迫脊椎神经 。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环 ， 造成腿部静脉曲张 。
唐教授建议 ， 对于长期久坐的白领来讲 ， 应当每隔半个小时都起来活动一下 ， 舒展一下筋骨 。
2、肠道 ， 身体最先衰老的地方
“现在很多年轻人40岁不到 ， 就开始肠道衰老了 。”西南医院消化科专家说 ， 重要的消化吸收系统肠道 ， 其实才是人体内最早衰老的地方 ， 因为我们每天需要通过它吸收营养、排除毒素等 。繁重的工作让它稍不留意就开始“未老先衰” 。
这位专家说 ， 1天不排便等于吸3包烟 ， 而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便 。不要小看便秘带来的麻烦 ， 当大量的宿便堵塞在肠道里 ， 使得毒素、垃圾无法及时排出 ， 甚至被肠道当做“营养”重新吸收 。这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题 ， 不少人还因腹部堆积了太多的废油 ， 腰围大增 。
3、皮肤最大的杀手是紫外线
过了30岁 ， 往脸上涂上一堆保养品管用不？
西南医院皮肤科主任郝飞说 ， 人的皮肤在年轻时 ， 皮肤组织很饱满 ， 随着年龄的增长 ， 皮下组织就会开始收缩 ， 胶原蛋白减少 ， 而皮肤最大的杀手其实是紫外线 。[

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