如何养胃 做好这些事竟比吃药强( 二 )
松子仁
松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁 。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠 ， 久服轻身 ， 延年益寿”的记载 。在人们心目中 ， 松子被视为“长寿果” ， 又被称为“坚果中的鲜品” ， 为人们所喜爱 ， 对老人最有益 。含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ， 能够帮助消化 ， 减轻肠胃压力 ， 防治胃溃疡 。同时 ， 松子仁中还含有健脑成分 ， 可增强脑细胞代谢 ， 非常适宜经常用脑的成年人食用 。
羊肉
羊肉是指 羊身上的肉 ， 古时称为羖肉、羝肉、羯肉 ， 为全世界普遍的肉品之一 。羊肉肉质与牛肉相似 ， 但肉味较浓 。羊肉较猪肉的肉质要细嫩 ， 较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少 。不仅能温补脾胃、提高机体免疫力 ， 还能清心明目 ， 缓解上班族因用眼过度产生的疲劳 。
鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分 ， 不仅能够保护胃黏膜 ， 还可以增强肝脏的解毒功能 。非常适宜经常应酬喝酒的人食用 。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用 ， 否则容易引发痛风 。
绿色蔬菜
油菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 可帮助人体消化吸收 ， 增强胃肠动力 。
【如何养胃 做好这些事竟比吃药强】结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何养胃的相关内容 ， 通过文中的介绍 ， 相信大家已经知道了养胃的食物有哪些 ， 知道了什么食物养胃 ， 当然 ， 除了这些食物 ， 文中还为大家介绍了一些方法 ， 可以让大家更好的养好自己的胃 ， 大家可以参考下 。
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