健康隐患 这些坏习惯在偷偷扼杀你的寿命( 二 )
因此，人过40应注意口腔有无白色的无法消除的粗糙斑块，若黏膜有粗糙、有异物感或味觉发生改变，应尽早求医 。如有白斑，要常注意白斑变化，如白斑周围是否出现红斑、斑块变硬，伴有出血、溃疡等现象要特别警惕 。
第五名：喝水太少
卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水 。
小常识
清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的 。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异 。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥 。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用 。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴 。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对这些坏习惯的相关知识介绍有了一定的了解了呢，这些坏习惯是很常见的，以上介绍的内容帮助我们可以很好的避免这些坏习惯的，希望以上的知识能够帮助到大家的 。
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