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大米在生活中有哪些作用？大米如何搭配营养餐？

这篇文章主要为大家介绍：大米的作用大米的禁忌？大米的搭配食用 ， 希望对你有所帮助

大米在生活中有哪些作用？大米如何搭配营养餐？

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大米的生活作用
1、清洗玻璃瓶
将10粒大米放到瓶子里 ， 倒入约1/5的清水（辣椒酱的瓶子 ， 要在水里倒入1滴洗洁精） ， 盖上瓶盖后用力摇晃10秒 ， 再用清水冲洗 ， 搞定！
有了这个技巧 ， 以后各种罐头瓶、酱瓶、零食瓶等玻璃瓶都可以利用起来了 ， 真是太方便了！
2、清除锅具油污
将大米煮成粘糯的米汤 ， 在有油污的厨具上轻涂一层米汤 ， 等它凝固起皮后再揭下来 ， 油污便消失无踪 。
3、去除衣物墨迹
衣服上不小心沾染了墨迹也别懊恼 ， 可在蒸熟的米饭中取出几粒大米放到墨迹处搓一搓 ， 等米粒变黑后换新米粒继续揉搓 。等墨迹变浅后 ， 再将衣服放到清水里搓洗 ， 你会发现墨迹全没了！特别神奇 。
4、保持食盐 食糖干燥
大米绝对是天然的干燥剂 。将一小包大米放到盐罐里 ， 可以保证食盐不受潮 。同理 ， 食糖也可以用这种方法储存 ， 再也不用担心夏季天一热 ， 糖都成了黏黏的胶状糖了 。
5、鸡蛋保鲜
将鸡蛋放到大米中 ， 能有效地保证鸡蛋的新鲜度 ， 存放6-8个月 ， 鸡蛋都是完好的 。
6、空气清新剂
在一个开放的容器里放入大米 ， 再将精油滴在米粒里搅拌均匀 ， 气味能很好地挥发 。等味道淡了之后 ， 可以再次加入精油 ， 反复利用不浪费~
7、去除皮肤角质
只需要把大米装入棉布袋中 ， 用温水浸湿 ， 然后在面部进行按摩和揉搓 ， 但是要注意不要用力过猛哦 。这样不仅可以清洁皮肤去角质 ， 大米中含有的维生素B、E还能起到滋养皮肤的作用 。
8、去除脸上黑头
把蒸熟的米饭团成小团 ， 趁热在脸上有黑头的地方来回滚动 ， 可以很好地去除黑头 ， 柔韧皮肤 。
大米在生活中有哪些作用？大米如何搭配营养餐？

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9、缓和毛孔粗大 痘印
用淘米水洗脸 ， 性质温和 ， 不刺激皮肤 ， 没有副作用 ， 特别适合容易长痘、毛孔粗大的油性肌肤 。当天的淘米水加热后再使用 ， 对皮肤粗大和痘印情况效果更好 。
吃大米的禁忌
1、少与马肉同食
粳米与大米均不能与马肉、蕨菜、蜂蜜同食 ， 不然会引起很多不良反应的 。
2、大米和蜂蜜
大米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮 ， 吃多了会生口疮 。
3、精加工
精米加工 ， 会损失大量营养 ， 长期食用易导致营养缺乏 。应适当食用糙米 ， 粗细结合 ， 才能营养均衡 。
4、做粥时少淘洗
大米做米粥时淘洗次数不能太多 ， 以免营养物质流失 ， 只需要简单清洗两遍即可 。
5、糖尿病需要控制量
大米粥容易消化吸收 ， 进食后升高血糖的作用更为强烈 。这一点不仅对糖尿病患者血糖控制不利 ， 对健康人的餐后血糖亦有不良影响 。因此糖尿病患者或血糖高的患者应该控制好大米粥的食用量 。
大米的搭配食用
大米在生活中有哪些作用？大米如何搭配营养餐？

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1、大米+栗子
【大米在生活中有哪些作用？大米如何搭配营养餐？】两者均有健脾养胃、壮筋骨之效 ， 结合时养胃补肾效果极佳 。
2、大米+菠菜
大米益气健脾通血脉 ， 菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显 。
3、大米+山药
大米可平和五脏 ， 山药健脾补肾 ， 二者搭配健脾益胃 ， 助消化 。
4、大米+白萝卜
止痰化咳 ， 利膈止渴 ， 消除肿胀 。
5、大米+银耳
两者搭配 ， 滋阴润肺、生津功效更强 。
6、大米+燕窝
搭配可平和五脏更可滋阴补气 。
7、大米+小米
两者营养互补 ， 搭配食用可提高营养价值 。其小米的营养价值高于大米 ， 若两者配合 ， 有很好的营养价值 。

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