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6种食物轻松帮男人壮阳

其实男人补肾壮阳的食物并不少 ， 只要能正确认识 ， 并能正确搭配好各种补肾壮阳的食物 ， 治好肾虚并不难 。以下就是经过传统中医检验的助于男人补肾壮阳的食物 ， 这些食物能很好地对男人肾虚进行调养 ， 最终使男人肾功能恢复如初 。
男人壮阳食物
1、西红柿
西红柿有益男人补肾壮阳的理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌 ， 帮助消化蛋白质等 ， 此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系 ， 制造出骨胶原 ， 强健血管 。西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的 。男人不妨每天都吃一餐西红柿 ， 最好熟吃 。因为番茄红素是脂溶性物质 ， 熟吃更容易吸收 ， 不过 ， 加热不要超过30分钟 ， 否则番茄红素就会被自动分解掉 。
2、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等
豆类有益男人补肾壮阳的理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙 ， 有利于女性 ， 殊不知黄豆对男人也是绝佳食物 。例如常吃黄豆制品的日本男人 ， 罹患前列腺癌的几率比西方男人低 。而且黄豆对改善男人的骨质流失一样有效 。男人过了60岁 ， 骨质会开始流失 ， 情况和更年期妇女一样严重 。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂 ， 卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关 。男人应学会清淡饮食 ， 特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克/日） 。以猪肉为例 ， 每天的平均肉量应控制在二三两；另外 ， 吃猪肉时最好与豆类食物搭配 ， 因为豆制品中含有大量卵磷脂 ， 可以乳化血浆 ， 使胆固醇与脂肪颗粒变小 ， 防止形成硬化斑块 。
3、南瓜子
南瓜子有益男人补肾壮阳的理由：男人40岁过后 ， 大多数人有前列腺肥大的问题 。美国一项实验发现 ， 让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物 ， 确实减少了患者尿频的次数 ， 也改善了其他症状 。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源 ， 可以抗老化 。南瓜子在一般超市即可买到 ， 有些产品是多种坚果混合 ， 可以撒在沙拉上食用 ， 或平日当零食吃 。
4、胡萝卜
胡萝卜有益男人补肾壮阳的理由：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A ， 提升身体的抵抗力 ， 抑制导致细胞恶化的活性氧等 。此外 ， 因含有丰富的钾 ， 具有降血压的作用 ， 以及食物纤维能发挥整肠功效 。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎 ， 是因为它能预防癌症 。
5、大蒜
大蒜有益男人补肾壮阳的理由：大蒜具有强烈的杀菌力 ， 因此能消灭侵入体内的病菌 。此外 ， 它能促进维生素B1的吸收 ， 促进糖类的新陈代谢以产生能源 ， 并消除疲劳 。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力 。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用 ， 因此被视为防癌的食物 。男人多服可改善体质并强身 。
6、高维生素C食物
高维生素C食物有益男人补肾壮阳的理由：男人在24岁后精子的质与量都在走下坡 ， 如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力 ， 那就是维生素C 。美国德州大学妇产科的实验结果显示 ， 给男人每天服用1000毫克的维生素C ， 连续服用60天后 ， 他们的精子数增加60% ， 活动力增加30% ， 不正常的精子也减少了 。
寒凉食物损伤男人阳气
1、冷饮 ， 请敬而远之
首先是冷饮 。尤其到了夏季 ， 很多人为了消热避暑 ， 会饮用大量的冷饮 ， 男性会大量地饮用冰镇啤酒 ， 女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料 ， 一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯 。这些寒凉之气进入人体后 ， 为了对抗这些寒气对人体的损伤 ， 人体就要耗伤大量的阳气 ， 这样人体的阳气会不断地受到消耗 。
2、海鲜 ， 请食有节制
【6种食物轻松帮男人壮阳】除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品 ， 还有很多食品、饮品 ， 虽然感觉上温度并不低 ， 但是按照中医药属性的划分 ， 多属于寒凉之性 ， 如海鲜类 。在海鲜类产品中 ， 除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性 ， 大部分均是寒凉的 ， 像螃蟹、蛤蜊、生蚝等 。所以 ， 像螃蟹类的海鲜 ， 一是不能吃太多 ， 二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行 ， 用姜汁的温热制约它的寒凉之气 。有的人一吃螃蟹 ， 就会出现胃痛 ， 原因就是螃蟹的寒凉之性 ， 损伤了胃阳 。

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