【孕妇高血压吃什么好】治疗孕妇高血压的3款食谱
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孕妇高血压是常有的事，而孕妇又怕吃降压药影响宝宝的健康，所以食疗就非常适合孕妇了 。下面小编为您介绍孕妇高血压食谱 。
孕妇高血压的食谱
1.海带炒干丝
材料：海带200克，豆腐干200克 。
做法：先把海带，水发透，切成丝 。再把豆腐干，切细丝 。然后炒锅加油，到了8成热，把干丝翻炒，再入海带丝，加盐、水，煮沸10分钟后，接着加味精，炒匀，再沸10分钟，即可食用 。
2.山药枸杞黑鱼汤
【【孕妇高血压吃什么好】治疗孕妇高血压的3款食谱】材料：淮山药20克，杞子10克，黑鱼250克 。
做法：将淮山药、枸杞子，选净 。黑鱼，去鳞、鳃及内杂，洗净 。接着将炒锅加油，待6成热，黑鱼，煎一会儿，加黄酒、水、姜块、葱段，煮沸10分钟，捞去姜、葱，加山药、枸杞子、味精，再煮至鱼汤变乳白色，即可 。
3.罗布麻块鸭
材料：罗布麻叶30克，鸭肉400克 。
做法：把罗布麻叶，选净 。鸭肉，切块 。然后将鸭块在沸水中煮一下，洗去浮沫 。罗布麻叶，装入布袋中，扎口后，与鸭块一起放锅中，加盐、水、味精、黄酒，炖1~2小时，即可食用 。
孕妇高血压的饮食原则
1.维持良好的营养状况 。尽量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品 。多吃鱼肉、牛羊肉、禽类、蛋类，还有水果和蔬菜 。
2.控制钠盐的摄入量 。烹调时少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升 。
3.注意不吃、少吃高热量的食物 。减少含脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等；适当控制过高蛋自质的摄入 。
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