适合宝宝吃的鱼有哪些？选购鱼类要注意什么？
鱼的营养十分丰富，宝宝经常吃可使宝宝大脑会更聪明，很多家长朋友们都会做鱼给宝宝吃，但是又怕鱼刺卡宝宝喉咙，不知道选择什么样子的鱼，所以一直很困扰，小编就来给大家讲一下宝宝吃鱼的知识，那么适合宝宝吃的鱼有哪些？选购鱼类要注意什么？
1、适合宝宝吃的鱼
最好食用应季的鱼 。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也随季节有所变化 。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富 。做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃 。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，宝宝如果还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥 。
首推海鱼，如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼等 。这些鱼肉中鱼刺较大，几乎没有小刺 。
吃带鱼时去掉两侧的刺，只剩中间与脊椎骨相连的大刺，给宝宝吃也较安全 。吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等则最好给宝宝选择没有小刺的腹肉 。
2、选购鱼类要注意
【适合宝宝吃的鱼有哪些？选购鱼类要注意什么？】
1.肉质要有弹性 。
2.鱼鳃呈淡红色或暗红色 。
3.眼球微凸且黑白清晰 。
4.外观完整，无鳞片脱落之现象 。
5.无臭腥味者为新鲜的 。
3、鱼类DHA含量排行
海水鱼(根据DHA含量在鱼肉中的百分比的大小排列)：
金枪鱼鲔鱼鱼师鱼鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、海鳗、红鳟、鲑鱼、竹荚鱼、脂眼鲱鱼、鱼参、带鱼、鲻鱼、旗鱼、金眼鲷、鱼君鱼、鲣鱼 。
其中金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上，可谓名副其实的“DHA鱼”，而金枪鱼所含的DHA多达2.877克，脂肪酸总量达20.12克，实为“鱼中之冠” 。营养学家还指出，有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高，但在鱼油中却含有丰富的DHA，尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多 。
淡水鱼（按DHA在鱼体不饱和脂肪酸中的相对含量依次排列）：
鲥鱼红鱼白塘鳢黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼 。
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