【吃太多盐的危害】吃太咸当心患上7种病
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1.高血压 。
体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大 。
2.肝肾疾病 。
摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病 。
3.呼吸道炎症 。
高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染 。
4.胃癌 。
食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌 。
5.皮肤老化 。
体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多 。
6.肥胖 。
英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题 。
7.骨质疏松 。
食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙 。吃盐越多，钙越少 。
温馨提示：炒菜本着“后放盐、少放盐、不放盐”的原则，尽量少在外边吃饭，减少盐的摄入 。
【【吃太多盐的危害】吃太咸当心患上7种病】
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