女人肾虚的危害有哪些？女性肾虚有哪些表现症状？
其实女人在生活中的一些表现可能就是肾虚的表现 ， 在平时的生活中 ， 女人一定要保护好自己的肾 ， 因为如果肾脏功能不是很好的话 ， 就会出现各种的其他病症 ， 对于女人的肾虚问题 ， 其实女人的肾虚比按热恩严重 ， 那么女人肾虚的危害有哪些？女性肾虚有哪些表现症状？
1、女人肾虚的危害有哪些
一、卵巢早衰
卵巢是女人身体中的重要器官 ， 在女人身体内部 ， 卵巢除了制造卵子等作用之外 ， 还具有滤毒藏精、调节内分泌的作用 ， 对于女士的生殖系统健康来说有着很重要的作用 。
而肾虚会导致卵巢早衰 ， 使得女士身体内部的毒素变多、精力变差、更容易疲累 ， 此外 ， 卵巢早衰还会让女士更年期提前 ， 让女士更早的衰老 ， 并且衰老的速度也会大大加快 ， 所以女士对于肾虚需要重视起来才可以 。
二、肾脏炎症
肾虚还很容易诱发肾脏炎症 ， 因为肾虚说明肾脏系统存在问题 ， 使得肾脏无法得到很好的调节水分排除毒素的效果 ， 长期以往 ， 肾脏中的杂质越来越多 ， 就会导致肾炎等病症出现 ， 这对于身体危害是巨大的 。
三、总是很疲惫
肾虚会让人精力不济 ， 女人出现这种情况一直会感觉十分疲惫 ， 甚至还出现严重的黑眼圈 ， 使得毛孔变粗等情况出现 ， 所以女士想要让自己一直都美美的 ， 对于肾虚就需要重视起来才可以 。
四、内分泌失调
肾虚导致内分泌失调是很常见的事情 ， 因为肾虚会让身体内部的激素平衡被打破 ， 如女士雌性激素分泌减少、钙质吸收不完全等 ， 对于女士情绪影响十分巨大 ， 尤其是到了晚上 ， 因为内分泌失调导致的各种情况更是让人十分恼怒 。
五、月经不调
肾虚导致女士月经不调 ， 会让女士身体内部的毒素难以排出体外 ， 长此以往 ， 就会导致女士体内毒素堆积过多 ， 从而出现各种危险的疾病 ， 此外 ， 月经不调 ， 导致女士体内污血难以排出 ， 会让女士血液杂质过多 ， 从而堵塞血管 。
2、怎么判断肾的好坏
1、女人肾不好脊柱容易弯曲
女人一般35岁之后脊椎、腰椎会开始退步 ， 虽然女性渴望S形身材 ， 此时说不定你已经达到目标了 ， 即你的脊椎出现了弯曲 ， 可能是侧弯也可能是向前弯曲 。
女人的脊柱问题多是由于内因或外因造成的 ， 即以女性的筋、骨和肌肉的病变为主 。而中医将肾主筋骨、主骨生髓 。女人脊柱早早弯曲除了因为外伤原因 ， 还有可能是肾不好所引起的 。
女人肾不好还可以从腰部看出 ， 如果出现弯腰或直立困难、疼痛、腰部没有力气、久坐腰疼等现象 ， 则可以考虑是肾不好 。
因为 ， 中医讲腰为肾之府 ， 腰部症状是直接反应出肾好坏信号 。
2、看腿脚力度知道女人肾好坏
上文我们提到肾主骨生髓 ， 同时肾还主人体的水液代谢 ， 如果出现腿脚无力、水肿、膝盖酸软等 ， 这些也是女人肾不好的表现 。
3、看女人上厕所时间
上厕所时间看似和肾没有关系 ， 但是却和女性肾虚有密不可分的关系 。因为肾的另一个功能便是“司二便” ， 即管理人体的大小便 。小便我们知道是因为肾代谢水液所产生的 ， 如果小便清长、多泡、尿频表示肾不好 。
4、感受听力状态知道女人肾好不好
中医将肾开窍于耳朵 ， 女人听力的好坏也代表着肾的好坏 ， 一旦中年女性出现听力下降、耳鸣、头晕等问题 ， 那么表示女性的肾出现问题了 。
5、看女人的头发知道肾好坏
每个女人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发 ， 但是往往事与愿违 ， 越到中年女人的头发越容易出现枯黄、灰白、脱落等现象 ， 这也是肾不好的表现 。因为中医讲肾其华在发 ， 头发的生长需要肾的气机 ， 而其色泽和颜色需要血液的荣养 ， 肝藏血 ， 肝肾同源 。
6、看女人的眼睛知道肾好坏
熬夜会的导致黑眼圈这是一个常识 ， 但是如果女人肾不好也会出现黑眼圈 。因为肾主人体的水液代谢 ， 如果肾不好 ， 那么人体内的液体无法代谢出体外 ， 在平卧的情况下 ， 眼窝处于人体最低点 ， 容易聚集水分 。所以 ， 肾虚的女人在早晨会出现眼睛水肿 ， 而平时会因为皮肤水肿消退之后出现黑眼圈 。
3、养肾补肾的食物
1、芝麻
甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。
2、粟米
粟米又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说：“粟 ， 肾之谷也 ， 肾病宜食之 ， 煮粥食益丹田 ， 补虚损 。”性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之 ， 甚治腰脚不遂 。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力 ， 以袋盛生栗悬干 ， 每旦吃十余颗 ， 次吃猪肾粥助之 ， 久必强健 。”
3、淡菜
有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾 ， 益血填精” 。《本草汇言》亦云：“淡菜 ， 补虚养肾之药也 ， 此物本属介类 ， 气味甘美而淡 ， 性本清凉 ， 善治肾虚有热 。”所以 ， 凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人 ， 食之最宜 。
4、桑椹
俗称桑果 。性寒 ， 味甘 ， 有补肝、益肾、滋阴的作用 。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾 ， 充血液 ， 健步履 。”故肾虚之人 ， 尤其是肾阴不足者 ， 食之最宜 。
5、乌青莲
有补肾、益精、强肾的功效 。《本草汇言》亦云：“乌青莲 ， 具补肾强肾之功用 ， 饮之阳具无岁月之痕迹 ， 常饮之则延年强身 ， ” 。可煎服或代茶饮 ， 每次3~4克 ， 1日1~2次 ， 阳痿早泄轻度者三十日愈 ， 重度者二至三月愈 ， 梦遗滑精二十日愈 。
【女人肾虚的危害有哪些？女性肾虚有哪些表现症状？】
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