【壮阳的粥有哪些】男性补肾壮阳喝11款粥
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补肾壮阳是不少男士想要的 。吃什么可以补肾壮阳呢？今天小编介绍11款粥 ， 轻松补肾壮阳 。
补肾壮阳粥1：韭菜粥
韭菜粥150克 ， 大米100克 。将大米淘净 ， 加清水适量煮至粥成 ， 调入韭菜 ， 再煮一、二沸即成 ， 每日1剂 。可温肾壮阳 。
补肾壮阳粥2：海参粥
海参50克 ， 粳米100克 。将海参泡发 ， 剖开腹部 ， 挖去内肠 ， 刮洗干净 ， 切碎 ， 加水煮烂 。粳米淘洗干净 ， 与海参一并放在沙锅内 。加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20～30分钟 ， 以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味 ， 早晨空腹食用 。有补肾益精 ， 滋阴补血的作用 ， 适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱 ， 精血亏损 ， 阳萎 ， 早泄 ， 遗精 ， 尿频 ， 面色无华 ， 头晕耳鸣 ， 腰膝酸软 ， 疲倦乏力 。
补肾壮阳粥3：枸杞猪腰粥
枸杞子10克 ， 猪肾一个 ， 粳米100克 ， 葱姜食盐少许 ， 同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
补肾壮阳粥4：菟丝子粥
【【壮阳的粥有哪些】男性补肾壮阳喝11款粥】菟丝子30克（鲜者加倍） ， 大米100克 ， 白糖适量 。先将菟丝子洗净、捣碎 ， 水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥 ， 待熟时调入白糖服食 ， 每日2剂 ， 早、晚服食 。可补肾益精、温阳疗萎 。
补肾壮阳粥5：炒核桃仁
核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用 ， 适用于肾虚腰痛脚弱 ， 或虚寒咳喘及便秘者 。
补肾壮阳粥6：苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克 ， 羊腰一个（去内膜 ， 切碎） ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用 ， 适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
补肾壮阳粥7：鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克 ， 粳米100克 ， 将粳米煮成粥后 ， 将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ， 加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用 ， 适用于肾阳不足 ， 精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
补肾壮阳粥8：锁阳粥
锁阳15克 ， 大米100克 ， 调味品适量 。将大米淘净 ， 锁阳水煎取汁 ， 纳大米煮为稀粥 ， 待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量 ， 稍煮即可 ， 每日一剂 。坚持食用可补益肝肾 ， 强壮腰膝 。
补肾壮阳粥9：山药栗子粥
山药15—30克 ， 栗子50克 ， 大枣2—4枚 ， 粳米100克 。栗子去壳后 ， 与山药、大枣、粳米同煮成粥 。山药性味甘平 ， 能补脾胃、益肺肾 ， 尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食 ， 否则容易食滞 ， 造成消化不良 。
补肾壮阳粥10：苁蓉羊肉粥
肉苁蓉20克 ， 羊肉250克 ， 大米50克 。将苁蓉切细 ， 羊肉切碎 ， 大米淘净 ， 先取苁蓉加水煮沸后 ， 纳入大米 ， 煮沸 ， 下羊肉 ， 煮至粥熟 ， 略放食盐服食 ， 每日1剂 。羊肉性甘、温、无毒 。益肾气 ， 助元阳 ， 益精血 ， 可温阳益精 。
补肾壮阳粥11：芡实粥
芡实30—50克 ， 粳米100—200克 。将二者同放入锅中 ， 加水煮开后 ， 改用小火熬 。芡实性味甘平 ， 能固肾涩精、健脾止泻 ， 适合中老年人食用 。
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