儿童夏季如何保健？儿童夏季健康要注意些什么？
在夏季的时候，很多小孩喜欢喝冷饮，吃一些冰凉的食物给身体降温，但是有些食物孩子是不宜多吃的，冷饮吃太多，可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等问题，在夏季的时候需要注意了，那么儿童夏季如何保健？儿童夏季健康要注意些什么？
【儿童夏季如何保健？儿童夏季健康要注意些什么？】
1、儿童夏季需注意
■饮食不宜过于清淡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍 。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养 。
■饮料不宜多喝
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分 。
■生冷食物不宜多吃
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心 。
■大汗后不宜冲凉水澡
幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜 。
2、宝宝夏季如何预防感冒
1、饮食均衡，免疫力蹭蹭！要注意均衡宝宝每天的饮食，每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等 。
2、夏天如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉 。开空调、电风扇要注意温度的把控，不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃ 。
3、经常锻炼身体，抵抗力棒棒哒！家长们要常带宝宝进行一些适宜的户外活动锻炼身体，还要保证充足的睡眠时间 。
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