趴在电脑旁午睡好吗？午休怎样睡才好？
上班族们每天都要连续的工作的，而中午是上班族休息的好时机，很多上班族都会有午睡的习惯，会在中午的时候在办公室趴在睡觉，上班族喜欢趴在电脑旁边睡觉，那么，趴在电脑旁午睡好吗？午休怎样睡才好？下面来看看文章的解答 。
1、影响肌肤健康
电脑辐射影响肌肤
一天8个小时的工作时间都是对着电脑的白领，办公室最大的肌肤杀手其实就是来自桌上电脑的辐射，如果午睡时还要遭受电脑辐射的危害，就更不好了 。因此，无论你采取何种午休方式，都建议先将电脑显示屏关掉，以免对肌肤造成伤害 。
趴着睡会影响肌肤的正常呼吸
一般白领选择的枕着手臂或者抱枕睡，除了会对脊椎造成压力之外，也会对肌肤造成不好的影响 。因为“枕”这一个动作会让手臂或者抱枕与面部产生相互作用力，而这样的面部压力容易导致面部血液不流通，这就是为什么一般趴着睡醒来的时候额头都会出现一块红块 。而面部血液不流通，一些新陈代谢的产物如汗液油脂等就不能及时排出体外，长期这样的作息，面部的毛孔容易被堵塞，影响面部肌肤状态 。
此外，手臂经过半天的工作也会沾染细菌和灰尘，常年在你座椅上的抱枕就更加不用说了，早就是藏污纳垢的 。如若日复一日的用面部接触它们，细菌和灰尘也会转移到你的面部肌肤上，容易形成感染 。
仰着睡容易小心水油不平衡
既然趴着睡会导致血液流通不顺畅，那么仰着睡好了 。其实仰着睡也不好 。因为午间办公室的空调仍在强劲的工作着，因此睡眠空间的空气是属于比较干燥并且缺少水汽的 。如果简单的靠在椅子上往后仰着睡，面部肌肤容易变得比较干燥 。像在家中如果是在空调房睡觉的话，建议是准备一盘水以补充房间空气的含水量 。
2、午休怎样睡才好
如果条件允许的话，最好是可以带着折叠床和被子进行休息 。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅，对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处 。
如果公司空间在不适宜准备折叠床，那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体 。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法 。
3、上班族护肤法
1、维生素面霜保湿法
美眉们总是用护肤品、爽肤水来为肌肤补水保湿，而保湿护肤品也要选择得当，才能够起到好的保湿效果 。建议美眉们尽可能的多去选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽 。
2、随身携带保湿喷雾
想要让肌肤时刻在喝水，最好的办法就是随身携带保湿喷雾 。美眉们可以买适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾，自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，为肌肤保湿锁水的效果相当好哦！
3、纯净水保湿法
美眉们可以用纯净水为肌肤保湿，在我们喝水的时候，顺便把手打湿，再拍打在面部肌肤上，如此无需太细致的保湿护理，其实就已经为肌肤补水很多了，美眉们可以时刻在喝水的时候为肌肤拍打一些，随时随地进行，让肌肤不缺水 。
4、果蔬补水法
果蔬不仅可以食用来为身体补充营养，而且还是最营养健康的为肌肤补水保湿的好选择 。美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润 。
【趴在电脑旁午睡好吗？午休怎样睡才好？】
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