宝宝如何正确饮食？婴幼儿饮食需要哪些营养？
对于宝宝们来说，饮食是很重要的，宝宝们身体发育速度很快，需要充足的营养物质，平时通过食物来补充所需的营养，饮食方面所需要的营养有很多，要注意给宝宝吃一些营养丰富的食物，那么宝宝如何正确饮食？婴幼儿饮食需要哪些营养？
1、宝宝如何正确饮食
一、蛋白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克 。
【宝宝如何正确饮食？婴幼儿饮食需要哪些营养？】
二、脂肪：每天总需要量为9～17克/100卡热 。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34% 。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸则合成前列腺素 。
三、氨基酸：9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸 。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸 。
四、热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦 。
五、糖：足月儿每天需糖17～34克/100卡热 。母乳中的糖全为乳糖，牛乳中的糖，乳糖约占一半 。
六、维生素：健康孕妇分娩的新生儿，很少缺乏维生素，因此不需要额外补充 。如果准妈妈妊娠期维生素摄入严重不足，胎盘功能低下并早产，新生儿可能缺乏维生素D、C、E和叶酸、维生素K 。维生素K缺乏，可引起新生儿自发出血症或晚发V-K缺乏出血症 。尤其是纯母乳喂养儿，发生的概率比较大 。因此，常规上给出生后的新生儿肌注V-K11.0毫克，是起预防作用的 。
七、矿物质、宏量元素及微量元素：
钠：食盐就是氯化钠，提供人体必需的钠 。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，但并不是一点也不需要钠 。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的，新生儿也需要盐 。
钾：乳品中钾能够满足新生儿的需要 。
氯：氯随钠、钾吸收 。
钙、磷：母乳中的钙，有50%～70%在新生儿肠道中被吸收;牛乳钙的吸收率仅为20% 。因此母乳喂养不易缺钙，牛乳喂养容易缺钙 。磷的吸收比较好，不易缺乏 。
镁：镁缺乏时影响钙平衡 。
铁：母乳和牛乳中铁含量都不高，牛乳中的铁不易吸收，因此牛乳喂养更容易缺乏铁 。
锌：新生儿期很少缺锌，一般不需要额外补充 。发锌不能代表当时的血锌情况 。因此，不要以发锌衡量当时的血锌情况，发锌低不能代表血锌也低，应以血锌为准 。
2、宝宝为什么要添加辅食
1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养 。
2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难 。
3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等 。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象 。
4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮 。
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