凉拌火龙果皮的做法（菠菜）
怎么做凉拌火龙果皮好吃?学做凉拌火龙果皮需要哪些食材?为您提供凉拌火龙果皮最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌火龙果皮!
凉拌火龙果皮的介绍：火龙果皮你们吃过吗？火龙果皮里面含有花青素，和葡萄皮是一样的，具有很强的抗衰老作用 。所以女生要多吃啊 。平菇里面含有18种人体必须的氨基酸，而且脂肪很少，可以有效降低胆固醇，对肝炎、慢性胃炎都有好处的 。
凉拌火龙果皮的食材和调料：南瓜菠菜平菇火龙果皮
凉拌火龙果皮的的家常做法，最正宗凉拌火龙果皮怎么做好吃开水把平菇、南瓜煮熟、切丁备用
用开水把菠菜烫熟
红龙果皮洗净、切丝
摆盘、放上任何你喜欢吃的调料即可 。
小贴士烫火龙果皮会有鲜红色汁液流出，别怕，那不是姨妈血！尽管吃！
【凉拌火龙果皮的做法（菠菜）】
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