宝宝视力发育指标是什么？宝宝眼睛护理常识有哪些？
都说眼睛是心灵的窗户，确实如此，宝宝在幼儿时期是视力发展的黄金阶段，这个时候爸爸妈妈们就要帮助宝宝树立一个良好的用眼习惯了，今天小编就来给大家讲一下有关宝宝视力的相关问题，那么宝宝视力发育指标是什么？宝宝眼睛护理常识有哪些？
1、宝宝视力发育指标
1个月
出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于8至15厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体 。到1个多月时，宝宝已经能看清眼前15—30厘米内的物体，并能开始注视物体了 。
2个月
宝宝视觉集中的现象就越来越明显，喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸 。能协调的注视物体，能区分颜色，但不能分辨深浅，在90度范围内眼球能随着物体运动，当有物体很快地靠近眼前时，会出现眨眼等保护性反射，注视小手5秒以上 。
3—4个月
宝宝能固定视线，看清大约75cm远的物体，视力约为0.1 。注视的时间明延长了，视线还能跟随移动的物体而移动 。对颜色很敏感，宝宝对色彩有偏爱，喜欢看明亮鲜艳的颜色，尤其是红色，不喜欢看暗淡的颜色 。他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等，最喜欢的颜色是红色 。
5—6个月
宝宝眨眼的次数增多，可以准确看到面前的物品，还会将其抓起，在眼前玩弄 。将手摇铃挂在摇篮或婴儿床旁边，当宝宝不小心碰到手摇铃时，观察宝宝是否会因声音注意到某处有个东西 。6个多月时，宝宝的目光可向上向下跟随移动物体转动90度 。这时候宝宝的视力可达0.1，能注视较远距离的物体，如街上行人、车辆等 。
7—8个月
宝宝能辨别物体的远近和空间，喜欢寻找那些突然不见的玩具 。跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏，观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否 。
9—10个月
宝宝的视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体，寻找掉下的玩具，并能辨别物体大小、形状及移动的速度 。能看到小物体，能开始区别简单的几何图形，观察物体的不同形状 。
1—12个月
宝宝开始出现视深度感觉，实际上这是一种立体知觉 。12个月时视力可达0.2 。
1—2岁
1岁后，宝宝喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作 。在外界环境光线的不断刺激下，宝宝的视力逐渐在发展，到1岁半时，他的视力可达0.4，能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子，能注视3米远的小玩具 。还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形 。
2—5岁
宝宝能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念 。双眼视觉发育最为旺盛 。2—3时，视力大约达到0.5—0.6，已经快接近成年人视力，但此时极易使视力丧失 。四五岁时，视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力 。
6岁
六七岁时，宝宝进入成年人的视觉 。而立体视功能到9岁才可达到正常 。
2、宝宝眼睛护理常识
1、讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕 。
2、防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤 。
3、防止强光刺激 。
4、避免在强光下看书写字 。
5、看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报 。
6、防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息 。
7、发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正 。
8、教会孩子做眼保健操 。
3、利于眼睛健康食物
1、含维生素A的食物
维生素A可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳，可预防和治疗“干眼病” 。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明 。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力，严重缺乏维生素A时容易患夜盲症 。
富含维生素A的动物性食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心紫薯以及橘子、杏子、柿子等 。
2、含维生素C的食物
维生素C对眼睛也十分有益，它是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障 。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍 。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性 。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果 。如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等 。
3、含钙的食物
饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～800毫克的钙 。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，并且其中的钙质还易被人体吸收，因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯 。另外，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量 。
4、含铬的食物
当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，促使结晶体变凸，屈光度增加，造成弱视、近视 。人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高 。此外，瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量 。妈妈要注意，宝宝多吃甜食也可使晶状体和房水的渗透压发生改变，同样会使晶状体变凸及屈光度增加 。
【宝宝视力发育指标是什么？宝宝眼睛护理常识有哪些？】
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