【食盐的保健作用】吃太咸当心7种病 盘点食盐的禁忌和作用
文章插图
吃盐过多当心7种病
高血压 。
体内每潴留1克食盐 ， 就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织 ， 血管中水分增加 ， 血管壁受到的压力也随之增大 。
肝肾疾病 。
摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力 ， 加重心血管压力 ， 血压越高 ， 肝肾血流量越少 ， 肝肾功能损害越大 ， 易导致慢性疾病 。
呼吸道炎症 。
高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性 ， 降低其抗病能力 ， 还会减少唾液 ， 使口腔内溶菌酶减少 ， 难以抵抗病毒感染 。
胃癌 。
【【食盐的保健作用】吃太咸当心7种病 盘点食盐的禁忌和作用】食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜 ， 一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺 ， 易致胃癌 。
皮肤老化 。
体内钠离子增加会导致面部细胞失水 ， 皱纹增多 。
肥胖 。
英国通过对1600多名青少年进行研究发现 ， 吃盐越多 ， 甜饮料喝得越多 ， 很容易带来肥胖问题 。
骨质疏松 。
食盐主要成分是钠 ， 人体每排泄1000毫克钠 ， 大约会耗损26毫克钙 。吃盐越多 ， 钙越少 。
温馨提示：炒菜本着“后放盐、少放盐、不放盐”的原则 ， 尽量少在外边吃饭 ， 减少盐的摄入 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？