怎样喝酒对胃的伤害最小？酒后不能做哪些事情？
喝酒是现代=社会避免不了的一个事情，不管是谈生意还是日常朋友亲人见面，大家都会把喝酒放在嘴边，而且还身体力行了，认为“感情深，一口闷”，这样的话其实是不正确的，这样就像绑架一样，那么既然我们避免不了要喝酒，我们怎样喝酒对胃的伤害最小？酒后不能做哪些事情？
1、这样喝酒伤害最小
话虽如此，可一到宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事 。既然超过了安全饮用量，那如何做才能最大限度降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？
1、选择低度酒 。通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒 。
2、白酒和黄酒温着喝伤害更小 。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害 。
3、饮用过程中多喝水 。在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤 。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担 。
4、喝酒前垫个底 。喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏 。
5、小口喝不易醉 。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大 。
6、点盘凉拌菜 。在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜 。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤 。
7、餐后水果首选西瓜 。在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出 。
8、醉酒喝杯蜂蜜水 。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄 。将酒吐出去的方法也可行 。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤 。
2、酒后别做这些事
全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关 。哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任王秀菊告诉《生命时报》采访人员，酒后不宜做以下7件事 。
1、酒后不要立刻睡觉 。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝 。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会 。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止 。
2、酒后不要吃醒酒药 。醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长 。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质，喝低酸度的橙汁，补维生素C，保持血糖水平 。
3、酒后别睡电热毯 。饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷 。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人 。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病 。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤 。
【怎样喝酒对胃的伤害最小？酒后不能做哪些事情？】
4、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧 。也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利 。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等 。
5、酒后不要吃退烧药 。酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质 。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤 。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬 。此外，“先锋”等头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃 。
6、酒后不要立刻洗澡 。冷水热水都不宜 。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥 。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等 。
7、酒后不要运动 。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险 。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 如何让他对你爱不停
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 什么解酒效果养胃
- 解酒酶怎么查
- 茅台酒厂对个人卖酒吗
- 狗狗能不能吃橘子