从手是否可以了解身体健康状况？手脱皮应该如何保养？
手是离心脏最远的人体部位之一，但手却是对人体器官身体健康状况的很好的显示器，手虽说离心脏很远，但我们还是可以通过手上的征象对身体的健康状况进行判断，那么我们从手是否可以了解到身体的健康状况？手脱皮应该如何保养？
1、从手了解身体健康状况
1、手凉多吃生姜大枣 。入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见 。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状 。这可能是 脾肺虚、气血 弱、三焦经络不通畅的表现 。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差 。要改善这种症状，平时应多吃些性质 温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等 。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效 。此外，要 加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等 。
2、手热吃些黑芝麻和梨 。有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠多 梦、头昏眼花、 双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关 。阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、 调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品 。此外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜 。血虚导致的手心发热，典型的 表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血 。食积导致的手心发热多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主 。
3、手黏可能阴虚火旺 。有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状 。这可能是心肾阴虚火旺的表现 。在治疗上，要滋肾阴、养 心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠 。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效 。
4、手干提示气血不畅 。有的人秋 冬季节手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现 。当气血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干 。尤其在寒冷天气下，肢体末梢的 血液循环更容易受到影响，导致气血传递不足，皮肤抵抗力变弱，更容易出现干燥、皲裂的问题 。手脚干裂患者在日常饮食上，忌食生冷食物，要注意补气养血，如 食用桂圆红枣粥、当归汤等 。此外，要注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂，洗手后要及时涂抹护手霜 。
5、手抖原因最多 。手抖的原因很 多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失 。而有些人会经常性手抖，吃饭、写字都会受到影响，这 种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关，不可大意，应及时求医、对症治疗 。
【从手是否可以了解身体健康状况？手脱皮应该如何保养？】
6、手麻警惕脑血管疾病 。脑动脉硬 化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻 。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起 。颈椎病同样可以引 起手足麻木 。此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木 。
2、手脱皮养护方法
一、给手去死皮
别以为去死皮只针对面部，其实需要的话，全身都要去死皮，保持手部的清洁 。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理液，然后涂抹在手上按摩，不仅能去死皮，还能促进细胞新陈代谢 。但不能频繁，每月一次够了 。
二、护手霜必备
无论是什么季节都要用到护手霜，每个季节都有对应的护手霜，擦的时候掌心对搓，使之发热，手背处则用拇指来进行螺旋式按摩，让血液循环活络起来 。再用右手拇指和食指对左手每个手指，从指根开始拉伸式按摩 。
三、戴手套
在做家务的时候可以戴上橡胶手套，如果是冬天出门也一定要戴手套保护好手，不让手受到外界磨损，还能保证双手的温暖，不至于被冻伤 。
四、橄榄油
睡觉之前可以给手做个“睡眠面膜”，将橄榄油涂抹在手上，然后按摩 。能够软化肌肤的皮层和深入滋润肌肤底层 。
五、少沾水
不要以为手泡在水里就能滋润起来，其实这只能适得其反，平时避免频繁洗手，如果一定要请洗完手以后立即涂上护手霜，不然很容易出现干裂的现象，尽量不要使用碱性的肥皂洗护用品 。
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