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春季如何给宝宝补水？春季宝宝补水的方法有哪些？

水是生命之源每个人每天都需要喝水 ， 对于小宝宝们来说 ， 平时也要注意为身体补水 ， 家长们要注意及时给宝宝补充水分 ， 通过饮水和一些食物 ， 可以为身体补充更多水分 ， 那么春季如何给宝宝补水？春季宝宝补水的方法有哪些？下面为大家介绍 。

1、春季宝宝补水的技巧
１、饮水法饮水
饮水法饮水是给机体内部补充水分 ， 饮水量的足够不仅有益健康 ， 而且能使宝宝皮肤获得充足的水分 ， 特别是晨起一杯水 ， 既有效地清理了胃肠道 ， 促进了体内有毒物质的排出 ， 又补充了一夜消耗的水分 ， 降低了血液的浓度 ， 增加血液循环 ， 使皮肤鲜亮光泽 ， 让会生活的您“一日美丽从晨开始” 。
２、沐浴补水
洗澡当然是给宝宝肌肤补水最好最简单有效的方法 ， 如果再加一些温和、富含牛奶等滋养成分沐浴露 ， 比如强生婴儿沐浴露 ， 天长日久 ， 定会收到事半功倍的效果 。
３、喷水补水
带宝宝外出 ， 如果过于干燥 ， 可以往他暴露的皮肤上喷洒些水 ， 增加皮肤湿润度 ， 使其柔软 ， 富有弹性 。
４、水果补水法
水果中含水超过８０％ ， 是含水量极高的食物 ， 营养丰富 ， 取食方便 ， 更易消化吸收 ， 且含热量较其他食物是最少的 。
2、宝宝补水全攻略
(1)两顿奶之间
在两顿奶之间 ， 可以适当喂宝宝一点水 ， 尤其在天气炎热的夏天 ， 或是干燥的秋天 ， 或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时 ， 需要多补水 。还能起到清洁口腔的作用 。
(2)吃离乳食时
在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水 ， 但是要注意量 ， 不能影响到宝宝的食欲 ， 而且最好是白开水 ， 这样就不会影响宝宝吃正餐了 。
(3)长时间玩耍以后
宝宝在经过长时间的玩耍以后 ， 通常都会觉得口渴 ， 这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分 。特别是对月龄大的宝宝 ， 运动量比较大 ， 流失的水分也就更多 。
(4)外出时
尤其在干燥炎热的季节 ， 外出很容易流汗 ， 所以妈妈应该随身准备一些水 ， 在宝宝口渴的时候及时给他补充 。
(5)大哭以后
哭泣可是一项全身运动 ， 宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后 ， 不仅会流很多眼泪 ， 还会出很多汗 ， 所以需补水 。
(6)洗完澡以后
洗澡对宝宝来说也是一种运动 ， 会出很多汗 。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分 。
(7)非常时期的补水
提示：对于比较小的宝宝 ， 肠胃发育尚不健全 。如果出现呕吐、腹泻的症状 ， 还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充 ， 不要在家盲目补充 。
(8)腹泻·呕吐
腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失 ， 如果不及时补充水分 ， 可能会造成脱水休克 。宝宝腹泻以后 ， 一般都会有不同程度的脱水 ， 应补充水 ， 可以适当喂一些电解质水 ， 或是糖盐水 ， 加速吸收 。
(9)感冒·发烧
感冒以后 ， 由于体温升高 ， 身体会流失很多水分 ， 婴儿比成年人更容易脱水 ， 所以一定要注意补水 。母乳或者奶粉还是要正常喂 ， 里面都含有宝宝需要的水分 。另外 ， 多给宝宝喂一些白开水 ， 补充水分 ， 有助于退热 。大一点的宝宝 ， 可以适当补充一些稀释后的果汁 。
(10)炎热干燥的季节
在炎热干燥的季节 ， 温度高、湿度低 ， 宝宝比平时更容易流失水分 ， 所以要特别注意即使补水 。每天多喝些温凉的白开水 ， 能迅速为人体补充水分 ， 调节体温 ， 帮助身体散热 。喂水要少量多次 ， 不要在饭前给宝宝喂水 ， 这样容易稀释胃液 ， 影响消化功能 ， 降低食欲 。
3、给宝宝补水的方法
1、饭前不要给孩子喝水
饭前喝水可使胃液稀释 ， 不利于食物消化 ， 也影响食欲 。
2、睡前少喝水
年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿 ， 如果在睡前喝水多了 ， 很容易尿床 ， 即使不尿床 ， 也会影响睡眠质量 。
3、少饮多餐
为孩子补水的方法要正确 ， 要经常性地让宝宝喝一定量的水 ， 做到少“饮”多餐 。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水 ， 因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡 ， 身体细胞开始脱水 。
4、切忌渴后暴饮
极度口渴时 ， 应该先让宝宝喝少量的水 ， 休息会儿等身体状况逐渐稳定再喝 。不要等到渴极了的时候一次喝下过多的水 ， 因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水 ， 会使体内的血液浓度急剧下降 ， 从而增加心脏的工作负担 ， 甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象 。
4、不同时期宝宝的补水
1、0-2个月
新生儿时期 ， 可以开始给他补充一点白开水 。把水烧开后 ， 等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了 。一般而言 ， 1周左右的宝宝20ml ， 到两周30～50ml ， 4周以后可以喝60ml 。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定 。
2、3个月左右
3个月开始 ， 为了让宝宝逐渐开始吃离乳食 ， 可以开始让他喝一些稀释过的果汁了 。家里鲜榨的或是原味果汁都可以 ， 稀释量大概是水汁比例2：1左右 。在喂的量上一定要加以控制 ， 否则就会影响正常的食欲啦 。
3、4个月左右
4个月以后 ， 宝宝可以开始喝一点菜汤、肉汤 。注意除了需稀释外 ， 还应该把汤上的油撇去 ， 给宝宝澄清的部分 。
4、断奶后
断奶前 ， 宝宝最大的水分补充来源于母乳 ， 那么在断奶后 ， 除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外 ， 可以开始添加牛奶 ， 量的话至少一天2次 。
5、夏季宝宝不喝水怎么办
1、不逼迫宝宝喝
如果宝宝表示不要喝水,妈妈不要强迫,也不必要因此焦虑,奶水、流质食物等都含有水分,宝宝需要喝水时自然会喝 。
2、辅食不要添加过多调味料
太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水,更不能加盐和糖,那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害 。以原味最好,让宝宝熟悉食物自然的味道 。
3、选择宝宝喜欢的喂水器具,并保持洁净,宝宝总是爱玩的,如果用普通的勺子喂,宝宝可能像被逼着喝药,喝两口就不喝了 。
4、避开甜水、冰水,避免暴饮和饭前、睡前喂水甜水会养坏宝宝胃口,宝宝喝惯了甜甜的味道,自然对清淡的白水没太大兴趣；还会养成坏的饮食习惯,减少奶量的摄入 。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛 。暴饮则可造成急性胄扩张,有碍健康 。
【春季如何给宝宝补水？春季宝宝补水的方法有哪些？】

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