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男人是否肾虚如何自检？男性肾不好的症状有哪些？

肾功能好不好和性生活是有关系的 ， 有很多男性可能肾功能不是很好 ， 性生活也会受到影响 ， 现在出现肾虚的男性越来越多 ， 也让很多男性非常头疼 ， 肾虚会有一些很明显的症状 ， 其实男性可以自检 ， 那男人是否肾虚如何自检？男性肾不好的症状有哪些？

1、肾虚如何自检
【男人是否肾虚如何自检？男性肾不好的症状有哪些？】 (1)肾虚看舌头
舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能 ， 
看口中的舌头就可以了解肾的情况 。
1.正常舌头表现舌体胖瘦适中 ， 转动灵活;舌质淡红润泽;舌苔薄白 ， 颗粒均匀 ， 干湿适中 ， 薄薄地铺于舌面 ， 揩之不去 。
2.肾虚舌体大小舌体比正常舌瘦小 ， 舌质比正常舌红 ， 呈绛红色 ， 舌面无苔 ， 为肾阴虚的表现 。舌体比正常舌胖大 ， 舌质比正常舌淡 ， 娇嫩 ， 舌边有牙齿印 ， 舌苔白 ， 为肾阳虚的表现 。
3.舌有裂纹
舌面上有多少不等 ， 深浅不一 ， 各种形态明显的裂纹 ， 称为“裂纹舌” 。裂纹舌多为肾阴虚的表现 。
4.舌面无苔
舌面没有舌苔 ， 舌面光洁如镜 ， 称为“光剥舌” ， 是肾阴虚损严重的表现 。
5.舌根无苔
舌根属肾 ， 因此 ， 舌根部位的变化反映肾脏的情况 。比如 ， 舌的其他部位有苔 ， 而舌根部位没有苔 ， 是肾阴虚的表现 。
6.舌苔发黑
一是舌质红 ， 舌苔发黑而干燥 ， 甚至干裂 ， 或生芒刺 ， 为热邪极盛、肾阴枯竭的表现 ， 为危重证候;二是舌质淡 ， 舌苔黑而滑润 ， 为肾阳虚衰的表现 ， 也是危重证候 。
(2)肾虚看牙齿
1.牙齿和肾的关系
中医有“齿为骨之余”意思是多余的骨头长成了牙齿 。牙齿本质就是骨头 。是肾脏好坏的一个标志 ， 肾的精气是否充足 ， 就关系到牙齿的健康了 。肾气旺盛 ， 肾精充足 ， 才能源源不断化生骨髓 ， 为骨骼和牙齿提供充足的营养 ， 人体的骨骼才会强健 ， 牙齿才会健康 。牙齿不健康 ， 就是肾气不足的外在表现 。自古养生都提倡“百物摄生 ， 莫先固齿 。”
2.肾阴虚牙齿表现
肾阴虚表现为一种热的现象 ， 肾阴枯竭 ， 自然无法主骨生精 。会出现牙齿干燥、脱落、松动、同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、脉细数等症状 ， 一般属于肾阴虚 ， 牙齿疼痛多发于晚上 。可以通过滋阴补肾来健齿 。
3.肾阳虚牙齿表现
肾阳虚会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象 。很多男性会发现随着年龄的增长 ， 牙齿变长了 ， 其实不是牙齿在变长 ， 而是肾阳虚导致的齿根外露 。
4.肾气虚牙齿表现
牙齿松动、稀疏、焦黄而无光泽的同时 ， 伴有咀嚼无力、少气懒言、脉沉弱无力 ， 则考虑属于肾气虚 ， 可用补肾益气方法来固齿 。
5.肾精不足牙齿表现
肾精不足会导致牙齿酸软
牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成 。
长期的牙齿软可能是肾气虚引起 。肾主骨生髓 ， 髓能养骨 ， 所以只有肾精充足 ， 骨骼才能得到滋养 ， 而牙齿乃人体最坚硬之骨骼 ， 如果出现肾精亏损 ， 则会引起牙齿酸软等现象 。
2、肾不好的症状表现
1.没劲儿
肾功能不好时 ， 很多废物难以从尿里排泄出去 ， 会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉 。肾脏有病 ， 蛋白质等营养物质从肾脏漏出 ， 通过尿液排出体外 ， 也会有没劲儿的表现 。有些患者会以为是过于劳累 ， 或者是其他原因 ， 而忽视了肾脏问题 。
2.不想吃
不想吃饭、厌食 ， 甚至恶心、呕吐 ， 也是肾脏病的常见症状 。有些患者总是先去到消化科或者肝病科 ， 看看是不是得了胃病或肝病 ， 一看没胃病和肝病 ， 就搁置不管了 ， 忘了看肾病医生 ， 结果耽误了病情 。
3.尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种 ， 其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里 ， 尿就会起许多泡沫 。
4.腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧 ， 所以肾脏有病时 ， 会感到腰痛 。
5.尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次 ， 尿量约800—2000毫升 ， 如果排尿次数和尿量过多或过少 ， 就要注意了 。
6.水肿
饮水太多 ， 或者是睡眠时间过长、过于肥胖等 ， 眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿 ， 或者一过性的水肿 ， 如果不是这样 ， 就要怀疑是不是肾脏有了问题 。
7.尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血 ， 是肾脏有病的重要指征 ， 查一查尿常规就可以明确 。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿 ， 建议最好找肾病专业医师咨询 。
8.贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血 ， 其实 ， 肾脏除了有排泄废物等功能外 ， 还有内分泌功能 ， 分泌造血激素 ， 当肾功能损害时 ， 也会造成贫血 。
9.糖尿病
糖尿病会引起肾脏病 ， 它的名字叫糖尿病肾病 ， 是糖尿病的并发症 。糖尿病肾病分五期 ， 在早期的时候治疗效果较好 ， 一旦晚了 ， 就很难治 ， 会发展为尿毒症 。所以 ， 糖尿病患者 ， 一定要重视肾脏病检查 。
10.高血压
高血压可以引起高血压肾病 ， 也叫高血压肾损害 ， 所以有高血压病的人要多加注意 。当然 ， 肾脏病也会导致高血压 ， 血压如果高了 ， 要当心是不是得了肾脏病 。
11.痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的 ， 血液尿酸高的人 ， 尿酸会沉积在肾脏里 ， 使肾功能受损伤 。
12.尿路感染
经常尿路感染的人 ， 时间长了 ， 有可能造成肾功能不全 。我接触过不少尿路感染的患者 ， 因早期治疗不及时、不彻底 ， 也不了解会导致肾功能不好 ， 结果等发现时 ， 已经错过了最佳治疗时机 。
肾脏病变的信号有的发生在早期 ， 有的已经是晚期的表现 ， 所以 ， 光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的 。“一定要重视体检 ， 特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群 。”
3、适合男人补肾的肉
补肾食物一、羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类 ， 特别是在寒冷的冬季 ， 更是成为了大家最喜爱的食物 ， 像羊肉汤、涮羊肉锅 ， 浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增 。
羊肉本身属温热食物 ， 入脾、肾 。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚 ， 补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养胆明目 ， 治虚劳寒冷 ， 五劳七伤”.也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类 。
羊肉虽好 ， 也能补肾壮阳 ， 但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的 。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用 ， 会引发便秘 ， 而且还会降低壮阳补肾的效果 。另外 ， 如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题 ， 就可以享受羊肉 。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉 。
补肾食物二、泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗？经常食用泥鳅确实可以滋补强身 ， 而且泥鳅相比之下脂肪含量较少 ， 对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说 ， 泥鳅无非是最健康的选择 。
泥鳅味甘 ， 性平；有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效；入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌 ， 泥鳅不能与狗肉同食 ， 阴虚火盛者忌食 。此外 ， 如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳 。
补肾食物三、狗肉
提起吃狗肉 ， 很多人认为这是很残忍的一件事情 ， 而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗 ， 但是有一些人为了尝尝鲜 ， 也看个新鲜 ， 于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面 ， 在此凤凰中医提醒大家 ， 拒绝狗肉 ， 从我做起！
在中医上讲 ， 狗肉有温补肾阳的作用 ， 对于肾阳虚 ， 患阳萎和早泄的病人有疗效 。狗肉虽好 ， 但是作为人类 ， 但凡有些道德和怜悯之心 ， 都皆应该拒绝狗肉 ， 绝不食用 。
补肾食物四、鸽肉
民间素有“三鸡不如一鸽”之说 ， 由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高 ， 而且具有独特的滋补功效 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用 ， 能使阴茎勃起更加有力 。
鸽肉性味咸、平 ， 具有滋肾益气、祛风解毒的功效 ， 常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证 。《随息居饮食谱》认为 ， 鸽具有“清热 ， 解毒 ， 愈疮止渴 ， 熄风”等功效；《本经逢原》认为 ， “久患虚羸者 ， 食之有益”;《本草再新》载：鸽可用于“治肝风肝火 ， 滋肾益阴”.

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