【秋天养生粥】秋季14款养生粥健脾强心
【【秋天养生粥】秋季14款养生粥健脾强心】
古人云：“粥饮为世间第一补人之物” 。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材 ， 那么对人体更是十分的有好处 ， 下面的这些粥正适合秋季 。
文章插图
胡萝卜粳米粥：
秋季气候干燥 ， 人的皮肤、口唇容易干裂 ， 此时可以喝些胡萝卜粳米粥 ， 把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可 。秋季常喝此粥 ， 还有健胃、补脾、助消化的作用 。
芝麻大米粥：
将捣碎的芝麻与大米一同煮粥 ， 或将芝麻炒熟研末 ， 拌粥而食 ， 可以润肝肺、去秋燥 ， 对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效 。
山芋粳米粥：
山芋与粳米同煮成粥 ， 秋季常喝 ， 可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症 ， 尤其适合体虚多病的老年人喝 。
木耳粳米粥：
将木耳、粳米加冰糖同煮成粥 ， 即为木耳粳米粥 。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用 。
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