春天准备要宝宝 不可忽略这五个方面
眨眼间四月份就来了，反复无常的倒春寒似乎也接近了尾声 。天也一天比一天好，气温也逐渐开始回升 。春天真正的来了，春暖花开的季节，也是备孕的最佳时机哦！但是在春季备孕也是需要注意的，备孕的亲们来了解下 。
1、预防流行疾病
春天气温回升，空气中湿度较大，恰恰是细菌滋生、病毒流行的季节，此时备孕，需要格外注意流行性疾病的侵袭，如流感、肝炎、风疹等 。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测试，谨防盲目备孕导致畸形胎儿的出现 。平时的卫生工作要做好，少去人流密集、密封的公共场所 。
2、合理搭配饮食
春天万物生长，应季食材种类变得多样化，但是不可盲目进补 。春季进补以养胃气为主，宜吃五谷杂粮 。除此之外还要充分利用新鲜食材，多吃富含维生素C的食物来增强免疫力，抵抗流行病毒的侵袭 。气虚者还要注意多吃补气健脾的食物，但忌饮食过于刺激、辛辣 。
3、纾解调节心情
俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理心理固有功能，造成内外失衡情绪混乱 。备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰 。
4、调节室内环境
北方已经停止供暖，但室内温度明显下降，此时要注意做好保暖加热，特别是睡觉时做好保暖，避免感冒 。同时还要做好通风，保持空气流通，减少空气中的病菌危害 。
5、坚持运动健身
【春天准备要宝宝 不可忽略这五个方面】春季运动有助于阳气生发，但要注意避免太过剧烈会大量出汗的运动，以免损失人体正气，此时散步、爬山、瑜伽、郊游等都是不错的选择 。
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